Os cabelos grisalhos nas sobrancelhas são um dos primeiros sinais de envelhecimento, devido à redução da produção de melanina no corpo.
Felizmente, com configurações na dieta e suplementos adequados, é possível retardar esse processo.
O envelhecimento natural reduz gradualmente a produção de melanina, uma substância que dá cor à pele e aos cabelos. A partir dos 30 anos, a produção de melanina começa a cair e, após os 60, a redução é ainda mais significativa. Contudo, há formas de estimular a produção de melanina e retardar o aparecimento de fios brancos nas sobrancelhas.
O complexo B é um aliado poderoso no combate aos cabelos grisalhos. Vitaminas como biotina (B7), ácido fólico (B9), ácido pantotênico (B5) e vitamina B12 estimulam a produção de melanócitos, como células responsáveis pela pigmentação. Além disso, a vitamina A , rica em carotenos, é conhecida por sua capacidade de fortalecer o pigmento natural dos fios.
Essas vitaminas podem ser consumidas por meio de suplementos ou alimentos ricos nesses nutrientes, mas é fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação para evitar excessos.
Adotar uma dieta rica em vitaminas é a forma mais natural de prevenir cabelos grisalhos. Confira os alimentos recomendados:
Embora a dieta e as vitaminas ajudem a retardar o aparecimento dos cabelos grisalhos, a genética também desempenha um papel significativo. Incorporar esses alimentos ao seu dia a dia pode prolongar a pigmentação natural das sobrancelhas, mas não impede completamente o surgimento dos fios brancos.
Manter uma alimentação balanceada e rica em vitaminas do complexo B e A é essencial para cuidar da saúde dos cabelos e sobrancelhas. Com essas mudanças, você pode preservar uma aparência jovem por mais tempo de forma natural.