Logo
  • Home
  • MEUS DIREITOS
  • INSS
  • Bolsa Família
  • Estilo de Vida
  • Dicas de Casa
  • Receitas
  • Concursos
  • Tecnologia
  • DESAFIOS
Logo
  • Home
  • MEUS DIREITOS
  • INSS
  • Bolsa Família
  • Estilo de Vida
  • Dicas de Casa
  • Receitas
  • Concursos
  • Tecnologia
  • DESAFIOS
Capa - Informe Brasil
Informe Brasil
MENU
BUSCA
       

segredos-da-vovo

  • Você não vai acreditar: Veja 3 usos do Rolo de Papel Higiênico vazio
    Dicas de Casa

    3 usos SURPREENDENTES do Rolo de Papel Higiênico vazio pra você NUNCA mais jogar fora
  • O que a acontece se você marinar o frango com leite? O resultado é incrível
    Dicas de Casa

    4 tipos de marinadas para carnes que vão te impressionar
  • Truques infalíveis para tirar manchas de roupas jeans
    Dicas de Casa

    PARE DE FAZER ERRADO: Com que frequência devemos lavar calças jeans?
  • Comer essa quantidade de ovos fritos aumenta risco de morte precoce; diz estudo Hoje temos uma triste notícia para quem come ovos fritos, mas é somente para quem come ovos fritos. Quem come ovos cozidos não será afetado por essa notícia. Foto: Freepik A gente sabe que o ovo é um alimento de alto valor nutricional, rico em proteínas, ácidos graxos ômega 3, vitaminas e minerais  que o tornam básico para a alimentação. Existem muitos mitos sobre comer ovos regularmente e isso fez com que muitas pessoas se abstivessem de comê-los. No entanto, ao longo dos anos foram realizados diferentes estudos e foi determinado que o ovo é um alimento nutritivo e ideal para incluir na dieta em todos os tipos de preparações. Mas tem uma péssima notícia para quem gosta de comer ovo frito. Portanto, vamos desmantelar o isso, continue lendo! Quais as propriedades do ovo? Antes de revelarmos a notícia ruim para quem come ovos fritos, precisamos informar que o ovo é um alimento que possui grande valor nutricional, segundo dados da Fundação Espanhola de Nutrição. Entre suas principais propriedades, encontramos que: É rico em proteínas: possui todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa Ajudaria a prevenir problemas oculares  devido ao seu conteúdo de luteína e caxantina São ricos em vitaminas do grupo B (B1, B3, B12, ácido fólico e biotina), A, E e D São fonte de colina, um aminoácido essencial para o sistema nervoso Possui minerais como selênio, zinco, fósforo ou ferro Comer essa quantidade de ovos fritos aumenta risco de morte precoce; diz estudo Quão prejudicial pode ser comer ovos fritos todos os dias? De acordo com um estudo recente da Northwestern University, comer três ou mais ovos fritos por semana aumenta o risco de doenças cardíacas e morte precoce. "Os ovos, especialmente a gema, são uma fonte importante de colesterol na dieta", observa Victor Zhong, principal autor do estudo e pós-doutorado no Departamento de Medicina Preventiva da Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago. A pesquisa indica que um único ovo frito grande contém aproximadamente 186 miligramas de colesterol. O estudo coletou dados de mais de 29 mil pessoas acompanhadas por uma média de 17 anos e meio. Durante o período de acompanhamento, ocorreu um total de 5.400 eventos cardiovasculares, incluindo 1.302 acidentes vasculares cerebrais fatais e não fatais, 1.897 incidentes de insuficiência cardíaca fatal/não fatal e 113 mortes por doenças cardíacas. Em suma, a análise mostra que consumir 300 miligramas adicionais de colesterol na dieta por dia foi associado a um risco 3,2% maior de doença cardíaca e a um risco 4,4% maior de morte prematura. Da mesma forma, cada meio ovo adicional consumido por dia foi associado a um risco 1,1% maior de doença cardiovascular. Além disso, tem um risco 1,9% maior de morte precoce. Para Zhong e seus coautores, essas descobertas destacam a importância de limitar o consumo de alimentos ricos em colesterol. "Esses resultados devem ser considerados no desenvolvimento de diretrizes e atualizações dietéticas", observou. Como preparar o ovo de forma saudável? O ovo é um alimento muito versátil que podemos preparar de múltiplas formas, tanto como ingrediente como como acompanhamento. As formas mais comuns de prepará-los são: Cozidos. Primeiramente, é colocado em água e levado ao fogo baixo até ferver. Assim que ferver, deixe por mais alguns minutos, retire do fogo, retire a casca e consuma. Mexidos. Colocamos na frigideira como se fosse frito, pode colocar um pouco de água para ajudar na textura, mas mexemos com uma colher e se quisermos podemos acrescentar cebola, tomate e alho. Conclusão, apesar de sua má fama, o ovo é um alimento nutritivo que nos ajudaria a fortalecer nossos ossos e melhorar a memória. Portanto, seria aconselhável incluí-lo na dieta habitual. Mas sem frita muitos.
    Dicas de Casa

    3 TRUQUES para evitar que o óleo pule na hora de preparar 1 ovo frito: escolha o melhor ara você
  • Por que você deve colocar açúcar nos seus jeans antes de lavá-los na máquina?
    Dicas de Casa

    Você sabe POR QUE existe um pequeno bolso em todas as calças jeans?
  • O poderoso significado de colocar uma tesoura debaixo da cama
    Dicas de Casa

    A FORMA CERTA de amolar sua tesoura com papel alumínio – passo a passo fácil
  • Não tem segredo: Basta misturar 2 ingredientes para limpar panelas queimadas
    Dicas de Casa

    NÃO TEM SEGREDO: Basta misturar 2 ingredientes para limpar panelas queimadas
  • Os óleos essenciais que você deve colocar em sua despensa para evitar praga de gorgulhos
    Dicas de Casa

    Os óleos essenciais que VOCÊ deve colocar em sua despensa para evitar praga de gorgulhos
  • Como rejuvenescer o rosto em  minutos com linhaça e mel, saiba como!
    Dicas de Casa

    SEGREDO REVELADO: Como distinguir entre Mel Puro e o Adulterado? Descubra as Diferenças
  • 3 ingredientes de cozinha que servem como adubo orgânico para árvores frutíferas
    Dicas de Casa

    3 ingredientes de cozinha que servem como adubo orgânico para árvores frutíferas
«…»
Sobre nós

Portal de Noticias Informe Brasil foi desenvolvido para deixar o cidadão do Brasil bem informado e acompanhar tudo sobre Aposentadoria do INSS, Auxílio Brasil, Finanças, Estilo de Vida, Beleza, Receitas e Tecnologia.

Todos os nosso textos são originais produzido por nossa equipe de profissionais capacitados.

Redes Sociais
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • Twiter
Institucional
  • Política de privacidade
  • Política de Cookies
  • Política De Verificação De Fatos
  • Política de Ética
  • Política de Correções
  • Aviso Legal
  • Anuncie Conosco
  • Trabalhe Conosco
Grupo Informe Brasil
  • Equipe/Expediente
  • Grupos de WhatsApp
  • Grupo Facebook
  • Informe Brasil
Baixe nosso aplicativo: Baixe nosso aplicativo
  • EXPEDIENTE
  • SOBRE NÓS
  • CONTATO
  • POLÍTICA DE ÉTICA
  • POLÍTICA DE CORREÇÕES
  • AVISO LEGAL
  • POLÍTICA DE PRIVACIDADE
© Todos os direitos reservados - Informe Brasil | Website Design: Informe Brasil