Sorvete SAUDÁVEL de frutas vermelhas com 3 ingredientes

Você gosta de um delicioso sorvete cremoso de frutas? Esse sorvete saudável de frutas vermelhas com 3 ingredientes vai fasciná-lo pela simplicidade e sabor delicioso. Este sorvete caseiro tem muitas virtudes: é fácil, mais barato e mais saudável que os comprados no supermercado, não contém açúcar adicionado e, claro, não contém laticínios nem ovos. Vamos à receita!

Para preparar esta receita, basta ter um bom processador de alimentos que permita triturar a fruta congelada. Se não é época de frutas vermelhas onde você mora, você pode optar pelas que são vendidas congeladas. E se você já as comprou e congelou bem frescas, elas também serão úteis para esta receita.

O resultado é cremoso, delicioso e, de acordo com seus ingredientes saudáveis, você pode comê-lo todos os dias sem comprometer sua alimentação, pois é simplesmente feito com frutas.

Você conhece os benefícios que as frutas vermelhas trazem ao seu organismo? Algumas de suas propriedades são:

• Elas têm uma alta concentração de antioxidantes, benéficos para o seu corpo.
• Elas cuidam da sua pele, pois combatem os radicais livres, responsáveis pela degeneração celular e, consequentemente, pelo envelhecimento cutâneo.
• Elas cuidam do coração, pois contêm grandes quantidades de polifenóis, flavonoides e antocianinas.
• Elas são uma excelente fonte de vitaminas C, B e E, além de possuírem diversos minerais como potássio, cálcio, ferro e fósforo.
• Especificamente, os morangos têm baixo índice glicêmico, por isso são recomendados para diabéticos. Além disso, fornecem uma grande quantidade de água ao organismo, ajudando a eliminar os líquidos. Já os mirtilos tratam diferentes doenças urinárias e, além disso, suas propriedades antioxidantes os tornam protetores das habilidades cognitivas e da visão. As amoras, por sua vez, ajudam a reduzir o colesterol “ruim” e aumentar os níveis “bons”.

Não há mais desculpas para não preparar esta receita muito fácil de sorvete vegano caseiro com frutas vermelhas e hortelã. Vamos ao passo a passo!

Sorvete saudável de frutas vermelhas com 3 ingredientes

Ingredientes:

• 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas (mirtilos, morangos e framboesas)
• 1 banana descongelada
• 1 folha de hortelã

Rende 1 porção.

Preparação sorvete saudável:

Para preparar este delicioso sorvete, basta colocar todos os ingredientes em um recipiente e triturar ou usar o liquidificador até obter um sorvete cremoso. Quanto mais misturar, mais cremoso ficará, então misture sem medo! Depois de obter a textura desejada, sirva e guarde no freezer ou em uma geladeira potente.