Sobremesa saudável: deliciosa compota de maçã que ajuda reduzir o colesterol
A maçã é uma fruta que contém pectina, uma fibra que ajuda a reduzir o colesterol e também ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, consequentemente, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Esta receita é saudável e deliciosa, obrigatória para ter um doce pronto na geladeira.
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Hoje prepararemos a compota, saudável e fácil, uma sobremesa que não tem dificuldade nenhuma e obteremos muitos benefícios para o nosso corpo. Você pode temperar com anis estrelado ou canela. Anote todos os detalhes desta receita.
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1- Lavamos e desinfetamos as maçãs, descascamos e retiramos o miolo com as sementes.
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2- Preparamos o liquidificador com os pedaços de maçã, o suco de limão e processamos.
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3- Em seguida, preparamos uma panela, despeje a preparação de maçã, acrescente um pouco de açúcar e o pau de canela. Cozinhe mexendo por 10 minutos, até mudar de cor e pronto. Você pode consumir quado estiver fria ou pode levar para gelar antes.
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Observação: vale salientar que o consumo desta compota não dispensa a sua ida ao médico para cuidar da sua saúde. Se você sofre com problema de colesterol alto deve buscar ajuda de um especialista e procurar fazer uma dieta saudável.
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