SOBREMESA DE IOGURTE saudável e deliciosa: É TÃO FÁCIL que você nem vai acreditar!

Ah, quem disse que o caminho para uma vida saudável precisa ser feito de sacrifícios culinários? Se você está em busca uma sobremesa doce, leve e que não pese na consciência (nem na balança!), tenho uma surpresa para você.

Apresento a sobremesa de iogurte saudável que, além de deliciosa, é tão simples de preparar que você vai pensar: “Por que não descobri isso antes?”. Ficou curioso? Então, prepara o avental e vem comigo descobrir essa maravilha!

Sobremesa de iogurte saudável e deliciosa: é tão fácil que você nem vai acreditar!

Bom, além de ser extremamente saborosa, ela é rica em fibras, o que nos deixa satisfeitos por mais tempo. E o melhor de tudo: você não precisa ser nenhum chef de cozinha para prepará-la. Tudo é muito simples e rápido, feito no método “monta frio” e usando apenas uma colher!

Para os impacientes de plantão: a preparação leva apenas 5 minutinhos. Mas, uma dica: deixe-a no freezer por cerca de 30 minutos antes de degustar. O resultado é uma sobremesa fresquinha, que tem apenas 210 calorias por porção.

Ingredientes:

• 10g de aveia
• 100g de iogurte branco ou grego desnatado
• 70g de iogurte proteico (sabor de sua preferência) e sem adição de açúcares
• 5g de cacau amargo
• Um toque de água
• 2 colheres de sopa de xarope de agave
• Avelãs ou amêndoas trituradas para decoração (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, coloque a aveia e adicione o iogurte grego ou branco e o xarope de agave. Misture bem até que a consistência fique uniforme.
2. Prepare uma segunda camada com o iogurte proteico e alise bem.
3. Em outra tigela, misture uma gota de água, o cacau amargo e mais um pouco de xarope de agave. Mexa bem até formar um creme.
4. Decore sua sobremesa com este creme.
5. Deixe no freezer por aproximadamente 20 minutos ou, se preferir, na geladeira durante a noite.
6. Finalize polvilhando com avelãs ou amêndoas trituradas, caso queira.

E voilà! Uma sobremesa saudável, saborosa e que vai fazer você esquecer que está de dieta. Experimente e surpreenda-se! E se quiser compartilhar essa delícia com mais pessoas, é só multiplicar os ingredientes proporcionalmente. Bom apetite!