Smoothie para repor as energias no carnaval. Veja como fazer essa delícia com morango, laranja, frutas vermelhas e menta para começar bem seu dia.
Um smoothie delicioso feito com morangos, laranjas, frutas vermelhas e hortelã é uma combinação de frutas saudáveis que não pode ser desperdiçada na hora de repor as energias para o carnaval. Esta bebida deliciosa é rica em antioxidantes, frutas cítricas e fibras, tornando-se uma opção perfeita para um shake energizante no início do dia ou como um lanche saudável. Não perca a oportunidade de experimentar o melhor smoothie de morangos, laranjas, frutas vermelhas e hortelã de todos os tempos! É fácil de preparar e absolutamente delicioso.
Smoothie para repor as energias no carnaval
Ingredientes:
- 5 morangos maduros
- 1 laranja
- 1 punhado de uvas vermelhas
- 4 mirtilos
- 4 folhas de hortelã
- 60 mililitros de leite
Como preparar o Smoothie para repor as energias no carnaval:
Esses tipos de receitas nos ajudarão a aproveitar aquelas frutas que temos na geladeira e que estão um pouco mais maduras do que gostaríamos. A textura dos morangos não fica tão agradável depois de alguns dias, preferimos apreciá-los com aquele toque crocante que tanto nos apaixona.
1- Lave os morangos mais maduros e pique-os. Vamos retirar a parte verde e colocar no copo do liquidificador.
2- Daremos um toque cítrico com um laranja básico. Esprememos o suco e adicionamos a esta delícia.
3- O outro ingrediente que vai ficar sempre bem e dar-lhe um ar ainda mais saudável são os mirtilos. Este ingrediente é usado para combater infecções do trato urinário. Para nos cuidarmos por dentro, um punhado de mirtilos nunca é demais, são uma fruta um tanto ácida que graças à doçura do resto dos ingredientes vai se destacar ainda mais.
4- Podemos adoçar um pouco os mirtilos com uma colher de sopa de mel, que se encarregará de obter um resultado mais apetitoso.
5- Podemos colocar açúcar ou adoçante se gostarmos de um smoothie doce ou sem nada se quisermos que fique uma bebida natural.
6- Com tudo pronto, vamos precisar do leite que vai dar cremosidade ao smoothie.7- Podemos fazê-lo com uma bebida vegetal, desfrutando da mesma cremosidade sem incorporar nenhum alimento de origem animal.
8- Batemos até obter um creme mais ou menos líquido. Daremos ao smoothie a textura que mais gostamos.
9- Se colocarmos as frutas congeladas teremos uma bebida tipo creme muito refrescante. Decoramos esta delícia com folhas de hortelã.
O smoothie é uma das melhores opções como lanche ou café da manhã natural e cheio de boas sensações. Atreva-se a experimentá-lo sempre que sentir que é viciante.