Se linhas brancas APARECEREM nas suas unhas, esta é a vitamina que você é deficiente

As unhas são uma janela para a nossa saúde geral, e a aparência delas pode indicar a presença de várias condições subjacentes. Uma dessas condições é a deficiência de vitaminas no organismo, que pode manifestar-se através de sintomas nas unhas, como as linhas brancas, também conhecidas como leuconíquia.

Se você já se perguntou sobre o significado das linhas brancas nas unhas e qual poderia ser a causa, a resposta está aqui. Confira!

Se linhas brancas aparecerem nas suas unhas, esta é a vitamina que você é deficiente

As manchas ou linhas brancas nas unhas podem ser mais do que um simples machucado, podendo indicar uma deficiência de vitaminas, como vitamina B6 e zinco.

Quando é preocupante o aparecimento de linhas brancas nas unhas?

Algumas alterações que merecem atenção incluem:

• Alterações na forma da unha, que se tornam curvas.
• Mudanças de cor na unha, seja na unha inteira ou uma única linha escura embaixo delas.
• Sangramento ao redor das unhas.
• Adelgaçamento ou espessamento das unhas dos pés.
• Separação da unha da pele circundante.
• Falta de crescimento das unhas.
• Inchaço ou dor na área das unhas.

Qual vitamina devo comer para fortalecer as unhas?

O zinco é um nutriente essencial para o corpo, pois ajuda a combater as bactérias. As vitaminas B6 também são necessárias no dia a dia, e em caso de deficiência, é importante consumir alimentos ricos em ambas as vitaminas, como:

• Atum
• Carnes vermelhas
• Mariscos
• Carnes de aves
• Cereal fortificado
• Salmão
• Banana
• Leguminosas

Gostou?

Agora que você sabe o que pode estar acontecendo se as unhas apresentarem manchas ou linhas brancas, leve em consideração essas informações e evite a deficiência das vitaminas necessárias em seu organismo. Além disso, você pode se interessar pelo seguinte conteúdo: