Saudável: Chá gelado gostoso e refrescante

Descubra como preparar um chá gelado caseiro de forma saudável em apenas alguns minutos. Essa bebida refrescante é muito simples de preparar e pode nos ajudar a apoiar os dias quentes do verão.

Hoje, vamos ensinar a fazer chá gelado, uma bebida que pode ser apreciada em qualquer época do ano, mas que é especialmente deliciosa durante os meses mais quentes, pois ajuda a refrescar o corpo quase que instantaneamente.

Além disso, é bem conhecido que o chá tem muitos benefícios para a saúde, como a redução dos níveis de colesterol ruim, eliminados de toxinas ao seu efeito diurético, e a capacidade de reduzir a ansiedade de comer.

Receita de chá gelado:

Ingredientes necessários:

• 15g de folhas de chá ou sachês
• 1 litro de água
• 2 colheres de açúcar (opcional)
• 1 limão
• Gelo

Preparação:

1. Antes de tudo, comece aquecendo a água em uma panela em fogo médio até que comece a ferver. Apague o fogo e acrescente as folhas de chá ou sachês. Tampe uma panela e deixe em infusão por 5 minutos.
2. Em seguida coe o chá para remover todas as folhas; se você usou sachês, basta retirá-los. Adicione o açúcar e mexa para dissolver completamente. Deixe o chá acompanhado em temperatura ambiente e coloque na geladeira.
3. Na hora de servir, acrescente cubos de gelo nos copos ou jarra individual e despeje o chá até enchê-los. Sirva com limão cortado em quartos para que todos possam adicionar suco de limão a gosto. Aproveite