Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!

Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!

Banana recheada com queijo irá fornecer-lhe os nutrientes necessários para começar o dia recarregado.

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A  banana é  um alimento de grande valor nutricional, em termos de  vitaminas, a  banana  contém quantidades apreciáveis  de  pró-vitamina A e  vitaminas  do grupo B, como tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina e piridoxina (B6); e  é  uma boa fonte  de  ácido fólico e  vitamina  C.

Por outro lado, o queijo é uma grande fonte de proteína de alto valor biológico, essencial para formar, manter e reparar os tecidos do  corpo. Também  fornecem  cálcio, fósforo e vitaminas A e D, contribuindo para a saúde dos ossos e dentes.

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Juntos, os dois ingredientes são uma receita barata, saudável e deliciosa que não leva quinze minutos para preparar. Nós mostramos como!

Bananas recheadas suculentas

Ingredientes

• 4 bananas maduras
• Queijo Edam ou o de sua preferência (quantidade necessária)

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Preparação

• A preparação é muito simples. A primeira coisa que vamos fazer é lavar a fruta com tudo e descascar, depois cortar cada banana em dois ou três pedaços, para que fiquem do mesmo tamanho.
• Em uma panela, deixe ferver por 10 minutos (ou até ficar macio) com água que cubra o nível das bananas.
• Retire da água, corte a fruta ao meio (na horizontal) e acrescente uma porção generosa de queijo no meio.
• Sirva imediatamente, o calor fará o queijo derreter!
• Sirva e saboreie bem quente.

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Fato: Na sobrancelha da selva este prato é acompanhado por uma jarra de café acabado de passar.