A medicina alternativa oferece algumas opções para beneficiar a circulação nas pernas, mas é recomendável consultar um especialista para melhor orientação. O sistema circulatório é de vital importância para o corpo, pois é composto de vasos sanguíneos que transportam sangue de e para o coração.
Desta forma, consegue-se a mobilização de nutrientes, oxigénio, dióxido de carbono, hormonas e outras substâncias por todo o corpo. No entanto, às vezes aparecem problemas de saúde que afetam o sistema circulatório.
Consequentemente, é aconselhável ir a um médico especialista para avaliar a situação, chegar a um diagnóstico preciso e definir o tratamento adequado.
Um dos cenários mais frequentes, principalmente na população adulta, envolve as pernas. Quando essas extremidades estão cansadas, pesadas ou inchadas, pode ser um sinal de que algo está errado.
Um estilo de vida sedentário, muito tempo em pé, excesso de peso e obesidade muitas vezes levam ao cansaço habitual nas pernas. No entanto, eles não são as únicas causas.
Outros fatores que causam esses sintomas nas pernas são as alterações hormonais produzidas durante a menstruação, gravidez e perimenopausa (transição para a menopausa). Uma dieta muito rica em açúcares e gorduras saturadas também é contraproducente.
Problemas circulatórios nas pernas podem levar ao aparecimento de varizes, flebite (inchaço das veias próximas à pele), retenção de líquidos e edema. Um sinal de alerta pode ser a sensação de cansaço e inchaço nas pernas, embora esses sintomas também estejam associados a distúrbios da glândula tireoide, alergias, infecções e até cãibras.
Tendo em conta os múltiplos fatores que podem afetar a fadiga e a inflamação das extremidades inferiores -e que alguns podem ser mais complexos que outros-, é aconselhável consultar um médico para avaliar cada caso.
Veja algumas plantas que podem ser úteis no tratamento da fadiga nas pernas causada por má circulação. No entanto, como nem sempre os remédios caseiros garantem sua eficácia, é aconselhável consultar antes um médico de confiança.
Rusco ou Gilbardeira: Esta planta destaca-se pelo seu aporte de flavonóides como o citrino, favorecendo a ação da vitamina C. Segundo o referido portal, demonstrou-se eficaz na prevenção do aparecimento de varizes nas pernas. Também estimula a diurese, ajudando a reduzir a retenção de líquidos e o edema.
Vinagre de maçã: É um dos ingredientes mais populares na medicina natural. Neste caso, sua ação é conseguida embebendo algumas compressas para envolver as pernas por alguns minutos. Posteriormente, eles são enxaguados com uma infusão de hamamélis e trevo doce. O resultado visa melhorar a circulação.
Cipreste ou Cedro-bastardo: Esta planta é recomendada para combater úlceras varicosas nas pernas e tornozelos. Também pode aliviar a dor nas pernas se suplementado com óleo de amêndoa, misturado com óleo essencial de cipreste e massageado na área afetada.
O portal português de saúde, nutrição e bem-estar Tua Saúde partilha cinco remédios naturais para melhorar a circulação nas pernas:
1. Suco de laranja com salsa: devem ser misturadas três laranjas; uma tangerina; um pepino com casca e uma colher de sopa de salsa.
2. Suco de abacaxi com gengibre: devem ser misturadas cinco fatias de abacaxi; um cm de raiz de gengibre e um copo de água.
3. Suco de melancia com limão: uma melancia completa deve ser misturada com o suco de um limão.
4. Maracujá com repolho bravo: Deve-se misturar cinco maracujás com uma folha de repolho bravo e dois copos de água.
5. Suco de beterraba com laranja: duas beterrabas devem ser misturadas com 200 ml de suco de laranja.
De qualquer forma, antes de consumir uma bebida, a primeira coisa a fazer é consultar um especialista em saúde para que ele possa orientar o processo e indicar o que é mais adequado para cada pessoa, já que as informações fornecidas acima não substituem de forma alguma a orientação médica.