Remédios caseiros com lavanda para relaxar e esquecer o estresse

Usar a lavanda para cuidar do corpo e da saúde é uma excelente escolha para quem prefere tratamentos naturais. A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e tem sido utilizada em remédios caseiros eficazes ao longo dos séculos.

Assim, abaixo, exploramos como a lavanda pode ser usada para aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais e insônia.

Remédios caseiros com lavanda para relaxar e esquecer o estresse

Remédio de Lavanda para Dor de Cabeça

A lavanda pode ajudar a reduzir dores de cabeça causadas por exaustão nervosa ou excesso de estresse, graças ao seu leve efeito sedativo e propriedades anti-inflamatórias. Então, oara preparar este remédio, você vai precisar de:

• 1 colher de chá de flores de lavanda (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de Preparo

1. Adicione as flores de lavanda a uma xícara de água fervente.
2. Cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.
3. Assim, coe a infusão.

Modo de Uso

Beba uma xícara dessa infusão, como a lavanda pode causar sonolência, é aconselhável consumir antes de dormir ou quando puder descansar.

Acalma Cólicas Menstruais

Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine sugere que a aplicação tópica de uma mistura de lavanda, sálvia e óleo de rosa pode ajudar a diminuir a severidade das cólicas menstruais. Assim, para esta mistura, você precisará de:

• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 6 gotas de óleo de sálvia
• 10 gotas de óleo de rosa

Modo de Preparo e Uso

1. Combine todos os óleos em uma tigela funda.
2. Esfregue a mistura na parte inferior do abdômen com uma massagem suave.
3. Repita o processo se as cólicas persistirem.

Combata a Insônia

A lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e sedativas, sendo utilizada há séculos como um aliado natural contra a insônia. Então, seu uso pode promover um sono reparador, especialmente para aqueles que sofrem de ansiedade e estresse.

Ingredientes

• 10 gotas de óleo essencial de lavanda
• 2 colheres de sopa de óleo de coco (30 g)

Modo de Preparo

1. Combine o óleo essencial de lavanda com o óleo de coco. Assim, se não tiver óleo de coco, pode usar azeite ou óleo de amêndoa.

Modo de Uso

1. Esfregue a preparação na pele, massageando suavemente.
2. Então, aplique cerca de 20 minutos antes de dormir.
3. Assim, se preferir, faça uma infusão com a planta seca e consuma antes de dormir.