Refresque-se com esta bebida natural e aproveite seus ótimos nutrientes.
Dia ensolarado? Limão água e chia podem trazer grandes propriedades enquanto você se hidrata.
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O verão está chegando. O ano passou voando e com certeza você já percebeu como a temperatura está subindo. Por isso, queremos compartilhar com vocês uma deliciosa opção à base de limão e chia.
Esta receita é uma excelente alternativa para quem não quer beber bebidas extremamente açucaradas, muito menos gaseificadas.
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Quais são os benefícios de consumir chia?
Como o linho, as sementes de chia fornecem uma grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 e oligoelementos como manganês, magnésio, cobre e zinco, tornando-se um ótimo combustível para articulações e ossos.
Nas falas a seguir vamos te ensinar passo a passo como preparar esta deliciosa bebida natural para que possa aproveitar seus ótimos nutrientes.
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Bebida natural e refrescante
Ingredientes
- 8 limões
- 1 colher de sopa de chia
- 1 litro de água
- Açúcar a gosto
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Preparação
- Mergulhe as sementes de chia em dois copos de água por pelo menos 30 minutos ou até ficarem fofas e soltar a mucilagem.
- Corte os limões ao meio. Aperte até obter um suco ou uma mistura, se preferir. Adicione açúcar a gosto.
- Adicione a chia previamente embebida.
- Refrigere e sirva.
Dicas de culinária
Se misturarmos os limões, é muito provável que necessitemos menos do que o indicado na receita.