Receita saudável e fácil: salada de espinafre com maçã. A salada é aquela mistura de ingredientes que se caracteriza por agregar as melhores opções alimentares para levar a um prato sob uma linha saudável que enche o corpo de benefícios.
Existem várias opções e inúmeras receitas que podem ser feitas, mas uma preparada com espinafre e maçã é uma verdadeira delícia.
Uma opção fresca e saudável, está salada de espinafre com maçã tem o melhor de dois ingredientes populares porque contém vitaminas e minerais que são benéficos para a saúde e também combinam um sabor requintado com tons frescos e até uma doçura natural.
Com a seguinte receita, você poderá preparar exatamente o que seria uma refeição saudável e muito fácil de preparar no conforto de casa, pois basta ter os ingredientes necessários e desfrutar de uma requintada e fresca salada de espinafre com maçã. Então, se você ficou sem ideias para poder desfrutar de uma deliciosa opção, essa pode ser uma ótima receita que você deve fazer.
1- Lave as maçãs, retire o miolo ou as sementes e, se preferir, também pode retirar a pele. Em seguida, são cortados em cubos ou fatias pequenas e, para evitar que oxidem, são colocados em água com o suco de um limão.
2- Enquanto você lava e desinfeta muito bem o espinafre, escorra o excesso de água. Em uma tigela, misture o azeite, o vinagre de maçã, o mel e o suco de meio limão, adicione sal e pimenta-do-reino a gosto.
3- Em uma saladeira adicione as maçãs e os espinafres, despeje a mistura anterior e verifique se o sabor está adequado ao seu gosto, caso contrário, você pode corrigi-lo com um pouco de sal e pimenta.
4- Sirva a gosto e desfrute de uma deliciosa salada de espinafre com maçã que é uma opção perfeita para ter um jantar leve e saudável através destes dois alimentos.