As cãibras ocorrem quando os músculos se contraem e causam dor intensa, geralmente localizada nas pernas, coxas ou pés. E aqui você encontra uma receita de suco para aliviar cãibras e dores musculares.
Existem várias causas dessa dor, sendo a mais comum o desequilíbrio eletrolítico ou a desidratação. Felizmente, existe uma maneira mais eficaz de evitar essa dor desconfortável através da alimentação. Por esse motivo, compartilhamos com você um suco de kiwi e banana para que você possa evitar essas cãibras musculares.
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 kiwis
- gelo a gosto
- mel
- 2 xícaras de leite de amêndoa ou aveia
Como fazer o suco para aliviar cãibras e dores musculares :
1. Fatie as bananas e o kiwi.
2. No liquidificador, coloque as fatias de frutas, o leite de amêndoas, os cubos de gelo e uma pitada de mel natural.
3. Misture perfeitamente até obter uma mistura homogênea.
4. Sirva e saboreie este smoothie todos os dias durante 7 dias.
Se você experimentar este suco de kiwi e banana, em pouco tempo você não terá mais aquelas dores musculares irritantes e desconfortáveis!
As bebidas naturais com frutas são sempre eficazes para cuidar da nossa saúde, pois as frutas possuem muitas propriedades benéficas para nosso corpo. No entanto, caso esteja sentindo dores e cãibras com frequência consulte seu médico.