Receita de leite rosa para combater a insônia

Publicado por
Yanara Cardeal
Receita de leite rosa para combater a insônia

 

Receita de leite rosa para combater a insônia

Se desde o início da quarentena você tem problemas para descansar e suas olheiras estão aumentando a cada dia, é hora de agir sobre o assunto. Existem inúmeras bebidas e remédios caseiros e um que você definitivamente deve experimentar é o leite de beterraba rosa, uma bebida quente perfeita para combater a insônia.

Essa bebida, também chamada de “leite rosa”, é uma variante alternativa do leite dourado , leite da lua e receitas quentes com leite para antes de dormir . No entanto, graças à beterraba, torna-se um excelente remédio para reduzir a ansiedade e o estresse gerados durante o dia. Sem esquecer que a Ayurveda (Medicina Tradicional da Índia), explica que beber leite quente com especiarias beneficia o relaxamento do corpo e induz ao sono, centrado na harmonia entre corpo, mente e alma.

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Ingredientes:

  • 2 copos de leite de amêndoas (Ou o de sua preferência).
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • Uma colher de baunilha
  • ½ beterraba grande

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Preparação:

1. Lave e desinfete as beterrabas, em seguida,  retire a pele.

2. Coloque as beterrabas em uma panela com água e ferva por 15 minutos ou até ficar fácil de enfiar um garfo.

3. Corte as beterrabas em pedaços.

4. Adicione o leite, a canela em pó, a baunilha e a beterraba no liquidificador e em seguida, bata bem.

5. Aqueça a mistura de beterraba em fogo baixo em uma panela. Desligue primeira fervura.

6. Aproveite esta bebida quente antes de dormir.

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