Os cuidados com a pele são fundamentais para melhorar a aparência, especialmente para quem busca um “Glow up” – um conceito que se refere a uma transformação significativa na estética. Por isso, compartilharemos as melhores dicas para você alcançar um Glow up na sua pele.
Quais são as melhores dicas para cuidar da pele?
1. Banho de gelo pela manhã
Uma excelente dica para incorporar na sua rotina é fazer um banho de gelo no rosto todas as manhãs. Esse método ajuda a aumentar a circulação, tonificar a pele e reduzir a inflamação.
Para aplicar, misture água com alguns cubos de gelo em uma tigela, aguarde alguns segundos e mergulhe o rosto na mistura por cerca de 5 minutos. Você pode mergulhar, descansar por alguns segundos e repetir.
2. Massagens faciais
Para evitar flacidez e linhas de expressão, uma das melhores recomendações é realizar massagens faciais, especialmente na testa, nas bordas externas dos olhos, nas bochechas e no queixo.
Esses movimentos ajudam a aumentar a circulação, melhorar a elasticidade, estimular a produção de colágeno, aliviar a tensão muscular e, claro, reduzir as rugas. Dedique pelo menos 15 minutos por dia às massagens faciais.
3. Nunca se esqueça do protetor solar
O protetor solar é um item indispensável na sua rotina, pois protege a pele dos danos causados pelos raios UVA/UVB, reduz o estresse oxidativo e previne o aparecimento de manchas.
Escolha um protetor solar adequado ao seu tipo de pele, aplique-o pelo menos 10 minutos antes de sair de casa e reaplique a cada 3 horas para prolongar sua eficácia.
4. Esfolie e hidrate seu corpo
Os cuidados com a pele não devem se limitar ao rosto; o corpo também precisa de atenção. A esfoliação e a hidratação são passos essenciais para melhorar o brilho da pele, evitar imperfeições e promover maciez.
Esfolie o corpo pelo menos uma vez por semana com um creme granulado para remover as células mortas. A hidratação, por sua vez, deve ser feita diariamente para evitar o ressecamento.
5. Melhore sua dieta
Por fim, manter uma boa alimentação é crucial para um Glow up na pele, pois os cuidados devem vir de dentro para fora. Opte por alimentos ricos em proteínas, vitaminas e antioxidantes.
Se tiver dificuldade em manter uma alimentação saudável, inclua smoothies verdes na sua dieta, que podem conter ingredientes como aipo, pepino, gengibre, cúrcuma, espinafre, salsa ou abacaxi, conforme sua preferência.
Siga essas dicas e veja sua pele brilhar como nunca!
Atenção! Antes de aplicar qualquer produto na pele, faça um teste de alergia e consulte seu dermatologista.