A aparência dos nossos dentes pode ser significativamente afetada pelo que comemos e bebemos diariamente. Quais alimentos mancham os dentes? Essa é uma dúvida comum entre as pessoas que desejam dentes brancos e brilhantes.
A verdade é que muitos dos alimentos e bebidas que consumimos regularmente contêm compostos que podem causar descoloração dos dentes, fazendo com que eles percam o brilho natural.
Quais alimentos podem manchar os dentes?
Café: Contém taninos, compostos ácidos que tendem a aderir ao esmalte dos dentes. Além disso, a cor escura do café pode deixar manchas persistentes.
Chá podem manchar os dentes: Assim como o café, o chá (especialmente o chá preto e o chá verde) contém taninos e cromógenos, que contribuem para a descoloração dos dentes.
Vinho tinto pode manchar os dentes: Rico em taninos e cromógenos, o vinho tinto possui alta acidez, o que pode tornar o esmalte dos dentes mais suscetível a manchas.
Refrigerantes podem manchar os dentes: A acidez e os corantes presentes em muitas dessas bebidas podem desgastar o esmalte e deixar manchas.
Bagas: Frutas como mirtilos, amoras, cerejas e romãs possuem pigmentos intensos que podem aderir aos dentes e causar manchas.
Beterraba: Sua cor profunda pode causar manchas nos dentes, principalmente se consumida em grandes quantidades ou com frequência.
Doces: Doces e guloseimas, principalmente aqueles com corantes artificiais, podem deixar manchas nos dentes, além de contribuir para o surgimento de cáries.
Por que os dentes mudam de cor?
Segundo especialistas da Clínica Mayo, a mudança na cor dos dentes se deve à higiene bucal, que muitas vezes é feita de forma incorreta.
A American Dental Association (ADA) sugere escovar os dentes duas vezes ao dia com um creme dental contendo flúor (um mineral natural que ajuda a prevenir a cárie dentária) por pelo menos dois minutos de cada vez.
Ao escovar os dentes, você não só ajuda a remover restos de comida e placa bacteriana, mas também elimina bactérias, principalmente após consumir alimentos açucarados, pois eles produzem ácidos que danificam o esmalte dos dentes. Com o tempo, essa substância causa cáries, na pior das hipóteses, ou se acumula e endurece para se tornar tártaro.
Existem duas razões pelas quais os dentes mudam de cor: danos externos, como tártaro ou desgaste do esmalte, ou danos internos que se desenvolvem externamente, como cáries. Seja qual for a situação, os dentes não escurecem rapidamente, mas sim gradualmente. A recomendação é procurar um especialista para obter um diagnóstico adequado e tratamento para essa situação.
Agora você sabe quais alimentos mancham seus dentes, mas isso não significa que você deva parar de consumi-los. Apenas regule a frequência com que os consome e mantenha uma ótima higiene bucal para poder consumi-los sem se preocupar muito.