O sorvete é o tipo de sobremesa que pode nos lembrar da nossa infância e dos tempos em que não precisávamos nos preocupar com nada. Porém, agora, como adultos, pode ser complicado só de pensar em tê-los, não só porque não há tempo, mas também pela quantidade excessiva de calorias que possuem. Porém, sabemos que existem versões muito mais saudáveis e uma delas é a que queremos compartilhar com vocês hoje com amoras.
Benefícios da amora
As frutas vermelhas, em geral, fazem uma delícia para o nosso paladar e consumi-las em diferentes receitas pode fazer a diferença no nosso organismo. Hoje se sabe que apresentam um grande número de benefícios, entre os quais destacamos o alto teor de vitaminas do tipo C e K. Além disso, são pobres em açúcares e têm um alto percentual de prebióticos que nos ajudarão a melhorar nossa flora intestinal.
Além disso, por serem ricas em antioxidantes, as amoras podem ser perfeitas para retardar os sinais de envelhecimento e o envelhecimento prematuro. Por isso e muito mais, serão perfeitas.
Prepare um sorvete de amora cremoso e saudável com 3 ingredientes
Ingredientes:
- 1/2 xícara de leite de coco ou iogurte
- 1 banana madura
- 1 sachê de polpa de amora congelada
Preparação do sorvete de amora:
- Colocaremos todos os ingredientes no liquidificador.
- Bater até obter uma consistência homogênea.
- Transferir para um recipiente e congelar por no mínimo 2 horas.
E é isso, aproveite! Para outras receitas fáceis e deliciosas clique aqui.