Hambúrgueres de batata e cenoura é uma receita fácil e prática para preparar almoços saudáveis. Incorporar vegetais em nossa dieta diária pode parecer uma tarefa tediosa e complicada. No entanto, há uma grande variedade de preparos, hoje vamos ensinar como preparar alguns deliciosos hambúrgueres de batata. Esta é uma receita que você pode cozinhar em poucos passos.
Estes hambúrgueres são muito práticos, pois você pode conservá-los no freezer e prepará-los em poucos minutos quando precisar, pode cozinhá-los no forno ou com uma frigideira. Recomendamos acompanhá-los com saladas, arroz ou massas, bem como seus molhos favoritos. Em poucos passos você pode ter uma receita deliciosa, aproveite.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de farinha de milho
- Dois ovos
- 2 cenouras
- 2 batatas
Para temperar:
- Pimentas
- Pimenta moída
- Sal e pimenta
- 2 colheres de salsa picada
Preparação dos hambúrgueres de batata e cenoura
1- Lavamos todos os legumes, descascamos as batatas e as cenouras.
2- Cozinhamos e reservamos sem o líquido.
3- Faça um purê e quando estiver quente adicione os ovos e tempere.
4- Adicione as sementes e fubá ou polenta.
5– Em seguida, moldamos os hambúrgueres de batata, preparamos uma panela e cozinhamos até dourar. Também podemos assá-los.
Agora você pode servir com um saboroso molho e sua preferência.