Prepara um pão de aveia com benefícios para saúde com 3 ingredientes e sem forno!

Prepara um pão de aveia com benefícios para saúde com 3 ingredientes e sem forno!

Substitua o pão convencional por este delicioso pão de aveia com apenas 3 ingredientes. Ideal para melhorar a sua saúde.

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Substitua pão tradicional por este rico pão de aveia feito com apenas 3 ingredientes. Este pão pode servir para fazer sanduiches, para acompanhar pratos de ovos ou para comê-lo com um pouco de manteiga. Você vai amar!

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Damos-lhe 4 razões para comer pão de aveia | Prepara um pão de aveia com esses benefícios para saúde:

1. É uma boa fonte de gorduras insaturadas ômega 6, que ajuda a reduzir o colesterol ruim.

2. Contém vitaminas do complexo B, que estão envolvidas no desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso central.

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3. Previne o hipotireoidismo, pois contém iodo, um mineral que faz a tireoide funcionar adequadamente.

4. Possui os níveis de cálcio necessários para prevenir a desmineralização óssea.

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• 2 xícaras de flocos de aveia
• 1 envelope de 11 gramas de fermento
• 1 xícara de água quente

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Preparação

1. Transforme a aveia em uma farinha fina ou compre farinha de aveia pronta.
2. Despeje a farinha de aveia em uma tigela, acrescente o fermento e um pouco da água quente no centro e comece a misturar.
3. ADICIONE a água aos poucos e amasse bem a cada adição até obter uma massa homogênea.
4. Divida a massa em partes iguais, dê forma a um pão com a palma da mão e cozinhe os pães em uma frigideira quente.
5. Depois é só servir estes deliciosos pães de aveia e saborear.