A melancia é uma fruta popular em muitas culturas devido ao seu sabor doce e refrescante, especialmente durante os meses quentes de verão. Mas a maioria de nós tem o hábito de jogar fora a casca verde depois de devorar a polpa vermelha.
Hoje, estamos aqui para mudar essa mentalidade e revelar tudo que você pode fazer com a casca de melancia, inspirado pelas dicas preciosas da minha avó. Como ela sempre diz, “A melancia realmente supera o melão com todos esses usos”.
Por que você não deve jogar fora as cascas de melancia?
Aqui estão 7 benefícios incríveis da casca de melancia que a maioria das pessoas desconhece:
1. Revitaliza a pele
Rica em antioxidantes poderosos, como o licopeno, a casca da melancia pode ser usada para revitalizar a pele. Esfregue a parte interna da casca no rosto ou coloque um pequeno pedaço sob os olhos para um efeito rejuvenescedor natural.
2. Casca de melancia é uma potência nutricional
Desde que seja orgânica ou não processada, a casca da melancia é um depósito de nutrientes. É rica em vitaminas A, C, B, além de minerais como magnésio, zinco, ferro e potássio. Você pode consumi-la em suco ou smoothie, ou até mesmo ralá-la para usar em saladas de frutas, copinhos de sorvete, e também em saladas de vegetais.
3. É uma fonte rica em fibras
Se você está procurando uma maneira deliciosa de adicionar mais fibras à sua dieta, considere a casca de melancia. Pode ser consumida em compota, batida ou ralada. Eu gosto de misturá-la com queijo cottage para um lanche refrescante.
4. Alivia queimaduras de sol
Com seu conteúdo refrescante e alto teor de água, a casca da melancia pode ajudar a aliviar as queimaduras solares, proporcionando alívio imediato.
5. Auxilia na redução da pressão arterial
A casca de melancia é uma excelente fonte de L-citrulina, um aminoácido que contribui para a saúde cardiovascular e ajuda a baixar a pressão arterial.
6. Ajuda a combater a insônia
A casca de melancia contém um composto chamado polissacarídeo de carbono que atua contra o estresse, a ansiedade e a insônia. Experimente um smoothie de casca de melancia antes de dormir para ajudar a relaxar.
7. Ajuda a preservar a massa muscular
A L-citrulina encontrada na casca de melancia também contribui para a manutenção da massa muscular, especialmente importante para os idosos que podem sofrer com a perda de massa muscular com o envelhecimento.
Por fim, mas não menos importante, além de todos esses usos incríveis, a casca da melancia é, é claro, perfeitamente adequada para compostagem, proporcionando um meio para reduzir ainda mais o desperdício e enriquecer seu solo de maneira ecológica e sustentável. E, para os amantes de animais, a casca de melancia pode ser uma delícia para cavalos, galinhas, porcos, coelhos e porquinhos da índia. No entanto, tenha cuidado ao alimentar cães, pois pode ser tóxico para algumas raças.