Por que você deve tomar suco de mamão com abacaxi no café da manhã?
O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Os seus aportes energéticos e nutricionais serão os que nos darão todos os elementos essenciais para continuar o nosso dia mas, muitas vezes, mesmo durante o confinamento, as responsabilidades do trabalho, de casa ou da escola impedem-nos de ter o tempo necessário para consumir a primeira refeições do dia.
Diante disso, os sucos são uma excelente opção e, embora existam muitas receitas para eles, o suco de mamão com abacaxi é um dos melhores para a saúde, pois esta receita contém substâncias que podem ser encontradas exclusivamente nos ingredientes que utiliza.
Por um lado, o abacaxi contém doses significativas de bromelaína, uma enzima típica deste fruto e que ajuda a combater a inflamação e com a qual pode evitar compras desnecessárias de medicamentos e antibióticos, obtendo tudo o que necessita para uma vida saudável de forma natural. Na verdade, esta substância é a que suporta os processos digestivos do corpo. As propriedades diuréticas, purificantes e cítricas desta fruta, combinadas com os folatos e carotenóides do mamão, podem ser a combinação perfeita para conseguir mudanças importantes em seu estilo de vida e saúde.
Este último se caracteriza por ser o único produtor de papaína, outra enzima com funções digestivas que, junto com o abacaxi, fazem maravilhas para o seu sistema digestivo.
1. O mamão, “a rainha das frutas“, caracteriza-se por tratar desconfortos como dores abdominais e indigestão. Estas características, somadas ao fato de ser uma bebida saciante, são ideais para emagrecer.
2. O papel que as vitaminas desempenham nesta preparação também é fundamental, porque graças às suas contribuições em vitamina A e seus antioxidantes, você poderá manter uma visão clara e eliminar os radicais livres, mantendo a pele radiante. Enquanto que as vitaminas B6 e C permitirão que você mantenha os ossos saudáveis e produzindo mais energia.
3. E como se tudo isso não bastasse, não se esqueça que este suco é rico em flavonoides e fitonutrientes que podem ser bons para a prevenção de alguns tipos de câncer, como cólon, mama e próstata.
Tente preparar este suco em um extrator lento para manter as enzimas intactas.