POR QUE você deve tomar chá de amendoim um vez por mês?

POR QUE você deve tomar chá de amendoim um vez por mês? | Você sabia que existe uma bebida natural que pode ajudar a melhorar a sua saúde de uma forma saborosa e curiosa? Estou falando do chá de amendoim! Sim, você ouviu direito!

Essa bebida é capaz de proporcionar uma experiência única para o seu paladar e, ao mesmo tempo, trazer benefícios incríveis para o seu corpo. Se você está procurando por algo diferente para adicionar à sua rotina mensal de bebidas, experimente o chá de amendoim e descubra como ele pode fazer a diferença na sua vida!

Por que você deve tomar chá de amendoim um vez por mês?

1. Protege o Sistema Nervoso Central e a saúde cognitiva

O chá de amendoim é rico em vitamina B3, também conhecida como niacina, que protege o Sistema Nervoso Central e previne doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Além disso, essa bebida ajuda a preservar as funções cognitivas, mantendo o sistema nervoso equilibrado.

2. Previne diversos tipos de câncer

O consumo regular de chá de amendoim pode ajudar a proteger o corpo contra diferentes tipos de câncer, graças aos compostos presentes no amendoim, como ácido fítico, ácido fólico, fitoesteróides e resveratrol. Estudos indicam que o consumo regular dessa bebida pode reduzir o risco de câncer de cólon, por exemplo.

3. Combate os radicais livres

Rico em antioxidantes, como polifenóis e ácido p-cumárico, o chá de amendoim ajuda a eliminar os radicais livres do organismo, combatendo o envelhecimento precoce e protegendo o coração e as células contra danos oxidativos.

4. Auxilia na construção muscular e perda de peso

Como uma excelente fonte de proteínas, o chá de amendoim pode auxiliar no crescimento de massa muscular. Além disso, a presença de fibras e gorduras boas na bebida contribui para a sensação de saciedade e redução do apetite, auxiliando na perda de peso.

5. Efeito afrodisíaco

O consumo de amendoim é conhecido por suas propriedades afrodisíacas. Logo, beber chá de amendoim pode ser uma alternativa interessante para quem busca aumentar a libido.

6. Previne o diabetes

Estudos sugerem que o consumo de chá de amendoim pelo menos cinco vezes por semana pode ajudar na prevenção do diabetes.

7. Fonte de vitaminas e minerais

O amendoim é uma rica fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde do organismo, como as vitaminas E, B3, B6, B5 e os minerais manganês, ferro, selênio, zinco e cobre. Todos esses nutrientes são importantes para manter o equilíbrio do corpo, fortalecer tecidos e auxiliar na cicatrização.

Receita de chá de amendoim

Ingredientes:

• 200 gramas de amendoim torrado
• 1 litro de água filtrada

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione o amendoim torrado e cozinhe por mais cinco minutos.

3. Desligue o fogo e tampe a panela, deixando a infusão descansar por aproximadamente 15 minutos.
4. Após o tempo de descanso, coe o chá e transfira-o para uma jarra de vidro, a fim de preservar suas propriedades essenciais.
5. Beba o chá ao longo do dia, conforme sentir necessidade ou inclua-o na sua rotina mensal, conforme recomendado.

Contraindicações

Embora o chá de amendoim ofereça diversos benefícios à saúde, é importante estar ciente das contraindicações e precauções ao consumi-lo. Aqui estão algumas situações em que o consumo de chá de amendoim deve ser evitado ou feito com cautela:

1. Colesterol alto: Embora o amendoim contenha gorduras boas, o consumo excessivo dessa bebida pode contribuir para o aumento do colesterol. Além disso, o amendoim é calórico e, se consumido em grandes quantidades, pode levar ao ganho de peso. Consulte um médico ou nutricionista para determinar a quantidade adequada de chá de amendoim de acordo com suas necessidades individuais.
2. Alergias: Se você é alérgico a amendoins ou a outros grãos semelhantes, evite consumir chá de amendoim, pois pode desencadear reações alérgicas. Alergias alimentares podem se desenvolver em qualquer estágio da vida, por isso, é importante estar atento aos sinais e sintomas de alergia e procurar orientação médica antes de consumir o chá de amendoim caso suspeite de alergia.

3. Gravidez e amamentação: Ainda que não haja estudos conclusivos sobre os efeitos do chá de amendoim na gravidez e amamentação, é aconselhável consultar um médico antes de consumir a bebida durante esses períodos.