A água é fundamental para nossa saúde e bem-estar. É responsável por nos hidratar e ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, nos permite renovar as energias e fazer com que todo o nosso corpo funcione de maneira equilibrada. Contudo, ultimamente, tem sido comum questionar se a água gelada é realmente benéfica para nós ou se há algum problema em consumi-la. Neste artigo, vamos apresentar 5 razões para evitar a água gelada.
Por que você deve parar de beber água gelada? 5 perigos desconhecidos
1. A água gelada pode prejudicar a digestão
A digestão dos alimentos ocorre na superfície dos intestinos, onde ocorre a absorção de nutrientes e movimentação dos restos da refeição. Beber água gelada antes, durante ou depois das refeições pode solidificar as gorduras, causando contração dos intestinos e impedindo sua função de absorção e movimentação, o que pode levar à desaceleração da digestão e prisão de ventre. Já beber água ambiente antes das refeições ajuda a melhorar a digestão.
2. A água gelada pode prejudicar a hidratação do corpo
Quando consumimos água gelada, o nosso corpo precisa primeiro aquecê-la para trazê-la à temperatura do nosso corpo antes de poder usá-la. Esse processo exige energia e água, fazendo com que o nosso corpo gaste energia regulando a temperatura da água gelada em vez de trabalhar na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes. Portanto, isso pode resultar em uma perda de água e prejudicar a hidratação do corpo.
3. A água gelada pode causar dor de garganta
Quando consumimos água muito fria, o nosso corpo produz muco na garganta para aquecê-la e umidificá-la. Esse acúmulo de muco pode irritar a garganta, causando dor. Além disso, o excesso de muco produzido pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar o risco de doenças como a gripe.
4. Água gelada enfraquece suas defesas
O excesso de muco que o corpo produz em resposta ao resfriado pode levar ao enfraquecimento do sistema imunológico e causar doenças como a gripe.
5. A água gelada pode afetar a absorção de medicamentos
Por fim, a água gelada pode afetar a eficácia de medicamentos. Quando ingerimos medicamentos com água gelada, a absorção pode ser prejudicada, o que pode resultar em uma redução dos efeitos terapêuticos. Para garantir uma boa absorção de medicamentos, é importante ingeri-los com água à temperatura ambiente.
Conclusão
Em conclusão, a água gelada pode ser prejudicial à saúde e, em vez de trazer benefícios, pode levar a problemas como retardo na digestão, perda de hidratação, dor de garganta, enfraquecimento do sistema imunológico e redução da eficácia de medicamentos. Assim, é importante lembrar que a água é uma parte fundamental da dieta e deve ser consumida regularmente para manter a hidratação e o bem-estar geral. Portanto, a água à temperatura ambiente é a opção mais segura e eficaz para obter os benefícios de uma boa hidratação.