POR QUE é perigoso dormir com o celular nos lençóis ou debaixo do travesseiro?

Nos últimos anos, os celulares tornaram-se uma extensão do nosso ser. Estamos constantemente conectados, usando nossos telefones para tudo, desde acordar de manhã até definir um alarme para dormir à noite. No entanto, muitas pessoas têm o hábito de dormir com seus telefones nos lençóis ou debaixo do travesseiro.

Essa prática, no entanto, pode representar riscos à saúde e à segurança. Aqui, desvendamos por que você deve reconsiderar essa escolha.

Por que é perigoso dormir com o celular nos lençóis ou debaixo do travesseiro?

1. Perigo de Superaquecimento: Os smartphones, como qualquer outro dispositivo eletrônico, geram calor quando estão em uso ou carregando. Quando colocados sob um travesseiro ou entre os lençóis, o calor gerado não tem para onde escapar, levando a um possível superaquecimento do dispositivo. Em situações extremas, isso pode até mesmo causar incêndios.
2. Riscos à Saúde: Embora os estudos sejam inconclusivos, existe a preocupação de que a exposição prolongada à radiação emitida pelos telefones possa ser prejudicial à saúde. Dormir com o telefone próximo à cabeça aumenta a duração dessa exposição.
3. Diminuição da Qualidade do Sono: A luz azul emitida pelos smartphones é conhecida por interferir nos ritmos circadianos do corpo, tornando mais difícil para o corpo produzir melatonina, o hormônio do sono. Mesmo que você não esteja usando ativamente o telefone, notificações ou mensagens que acendem a tela podem perturbar seu sono.
4. Redução da Vida Útil da Bateria: As baterias dos smartphones têm uma vida útil limitada e são sensíveis ao calor. O superaquecimento frequente pode reduzir a capacidade da bateria ao longo do tempo, obrigando você a substituir a bateria ou o telefone mais cedo.
5. Risco de Asfixia para Crianças e Animais de Estimação: Embora raro, há casos relatados de crianças ou animais de estimação que se enroscaram em cabos de carregamento de telefones à noite. Isso representa um risco real de asfixia.

Conclusão

Dormir com o telefone nos lençóis ou debaixo do travesseiro pode parecer conveniente, mas os riscos associados superam os benefícios. Se você precisa ter o telefone por perto à noite, considere colocá-lo em uma mesa de cabeceira ou em uma superfície plana próxima à cama, longe de tecidos e outros materiais inflamáveis. Proteja sua saúde, seu sono e sua segurança fazendo escolhas informadas sobre onde e como armazenar seu smartphone à noite. Veja mais dicas importantes!