POR QUE é bom beber água de batata todos os dias?

A batata é um alimento versátil que pode ser consumido de diversas maneiras, tanto como prato principal quanto como acompanhamento. Mas você sabia que também é possível consumi-la na forma de bebida? Embora não pareça muito apetitoso, beber água de batata traz diversos benefícios para o corpo humano que vão te surpreender.

Experimente e tenha uma vida mais saudável! Além disso, por essa razão, recomenda-se deixar as batatas cortadas de molho na água antes de prepará-las.

Por que é bom beber água de batata todos os dias?

Embora a água de batata possa não parecer muito apetitosa, ela traz diversos benefícios para a saúde e pode ser uma opção interessante para incluir na sua dieta diária. Alguns dos benefícios de beber água de batata incluem:

• Ajuda a reduzir a inflamação: se você tem dores musculares ou articulares, beber água de batata pode neutralizá-las.
• Previne o inchaço nas articulações e ajuda na limpeza dos rins, prevenindo a formação de pedras.
• Não contém colesterol, promovendo a circulação sanguínea saudável e prevenindo o envelhecimento precoce.
• O alto teor de antioxidantes protégé a pele e previne o aparecimento de linhas de expressão.
• A água de batata aumenta a energia, já que seu amido e fibras naturais aumentam o gasto energético e a produtividade.

Veja como fazer água de batata:

Ingredientes:

• 3 batatas descascadas
• 1 copo de água

Modo de preparo:

1. Corte as três batatas em pedaços.
2. Misture as batatas com a água.
3. Bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
4. Divida a mistura em duas porções para beber à noite e pela manhã.
5. Nota: se quiser, coloque gelo na bebida.