Comer abacate é um prazer e não pode faltar em nossas mesas, mas por que as pessoas estão comendo abacate antes de dormir? A resposta está neste post. Leia até o final e se surpreenda com o que vamos te contar!
Sabemos que o Abacate é um alimento delicioso e altamente versátil, também é famoso por suas ótimas propriedades para a saúde.
Mas, você sabia que o abacate pode fazer coisas surpreendentes em seu corpo dependendo do horário que você o consome? Isso mesmo, e os especialistas acreditam que consumi-lo antes de dormir pode mudar a sua vida.
Comer abacate antes de dormir seus benefícios podem ser potencializados
Os benefícios do abacate podem ser potencializados se consumi-lo antes de dormir e pode ajudar a melhorar sua saúde. Veja abaixo como isso acontece e quantidade recomendada.
Você sabia que o colesterol afeta o corpo à noite? Isso mesmo, e para neutralizar seus efeitos negativos, comer abacate é uma boa opção, pois é rico em ômega 3 e 6.
E não é só isso: como ele é composto por essas gorduras boas, você terá um jantar leve, evitando problemas de obesidade e sobrepeso.
Forma certa de fazer: Para que o abacate seja um remédio eficaz, é recomendável comer meio abacate 2 horas antes de dormir. Desta forma, você ajudará seu corpo a ter uma boa digestão e conseguir absorver os nutrientes deste excelente alimento.
Você pode comê-lo sozinho, em uma salada ou com outros alimentos leves. Você verá que se sentirá maravilhoso.
Nota: As informações publicadas neste artigo são de cunho informativo e não substituem a opinião de profissionais médicos. Portanto, consulte sempre o seu médico ou nutricionista.