Passo a passo para preparar uma deliciosa e saudável omelete de abacate e salmão

Publicado por
Jerffeson Brandao
Passo a passo para preparar uma deliciosa e saudável omelete de abacate e salmão

Passo a passo para preparar uma deliciosa e saudável omelete de abacate e salmão.

Se você quiser um almoço rápido e rico, não hesite em preparar esta omelete de salmão e abacate. Além de ser uma opção saudável, também é barata. Experimente e depois conte-nos!

>Descubra este delicioso smoothie de chocolate vegano que você deve tomar todas as manhãs

Quem gosta de um prato quente? Sem dúvida, um casaco para a alma com uma deliciosa refeição salva qualquer dia longo e estressante. Hoje apresentamos uma omelete de salmão e abacate.

>Aprenda a fritar churros sem óleo com este método incrível

Esta omelete é fácil, deliciosa, saudável e barata. É ideal para um almoço rápido ou um jantar com pouca complicação. A adição de abacate à preparação causará uma explosão de sabor na boca. A cozinhar!

>Prepare esta deliciosa receita de pudim de café: é cremoso e sem leite condensado

Ingredientes

  • Ovos, 2 grandes ou 3 pequenos
  • Abacate, 1 pequeno
  • Salmão defumado, 60 g (2 ou 3 fatias pequenas)
  • Queijo Filadélfia com pouca gordura, 2 colheres de sopa
  • Sal

>Aprenda a fazer o leite condensado mais fácil do mundo em 3 etapas e em 5 minutos

Preparação:

  1. Partimos os ovos um a um em um copo e os jogamos em um prato ou tigela, acrescentamos uma pitada de sal e batemos bem com um garfo.
  2. Também descascamos o abacate e o cortamos em folhas longitudinais.
  3. Aquecemos uma frigideira antiaderente com cerca de 24-26 cm de diâmetro em fogo médio-baixo – se a panela não for antiaderente, teremos que untá-la com óleo – e quando vemos que ela começa a esquentar, adicionamos os ovos batidos.
  4. Colocamos as folhas de abacate e deixamos cozinhar até que o ovo esteja quase completamente coalhado.
  5. Retire do fogo, espalhe o queijo Philadelphia, coloque as fatias de salmão defumado e enrole a tortilla.
  6. Servimos imediatamente acompanhados por uma salada destes que são preparados em meio minuto e já temos a comida pronta.

>Aprenda a preparar uma omelete de abobrinha rica e suculenta em 5 minutos