Pare de roer unhas: siga estas dicas e nunca mais você vai fazer isso.
Roer as unhas não é um hábito fácil de eliminar, mas a realidade é que é possível consegui-lo se trabalharmos com consciência. Por isso o primeiro passo é determinar em que situações você roe as unhas e tente que nesses momentos, assim que perceber que está fazendo isso, saia e procure o que fazer com as mãos.
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Algumas pessoas roem as unhas por ansiedade, medo, nervosismo, quando estão pensando, etc. Você deve aprender a saber quando está fazendo isso e tentar impedir.
Também é importante usar sempre um esmalte de endurecimento. Não porque isso o ajude a parar de roer as unhas, mas porque conforme elas ficam mais fortes, será muito mais difícil roê-las. Quando você vê-las crescer saudáveis aos poucos, seu desejo de destruí-las vai diminuir.
Também é importante levar sempre uma unha postiça na bolsa; desta forma se uma unha quebrar ou ficar irregular, ao invés de roê-la pode-se pegar a postiça e consertar, algo muito mais saudável e elegante.
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Você também pode optar pelo uso de unhas acrílicas, além do fato do gosto do esmalte ser realmente desagradável, elas são muito duras e com isso você pode acabar com essa mania compulsiva.
Outra recomendação que lhe damos é que se está em casa e vem a vontade de roer as unhas, você pode optar por comer gelo, uma vez que por ser duro vai dar a esta mania uma sensação de saciedade e deixar as mãos em paz.
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Você também pode consumir chicletes ou pirulitos quando sentir que está chegando uma crise de vontade, assim sua boca ficará tranquila.