Para que serve e como tomar vinagre de maçã com mel?
Existem inúmeras receitas de remédios caseiros disponíveis na internet que prometem soluções rápidas para todos os tipos de problemas. A mistura de vinagre de maçã e mel é um exemplo.Mas essa combinação supostamente milagrosa realmente traz algum benefício à saúde?
Benefícios do vinagre de maçã com mel
Em primeiro lugar, é importante que você entenda que nenhum produto, por mais natural que seja, faz milagres em seu corpo ou em seu organismo. Sabe- se que o vinagre de maçã , por exemplo, é capaz de melhorar o hálito, reduzir problemas gastrointestinais e até ajudar na perda de peso.
Mas esses e outros benefícios só são obtidos quando você leva uma vida saudável, com uma alimentação balanceada. Ou seja, muitas vezes não é o produto em si que impacta ou muda algo em você, mas o todo (o todo). Portanto, os benefícios do vinagre de maçã com mel listados abaixo devem ser cuidadosamente considerados.
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1. Alivia dores de garganta
O mel e o vinagre de cidra de maçã combatem infecções e dores de garganta. Não é surpreendente, por exemplo, que o mel seja um dos componentes essenciais dos chás ingeridos para prevenir e curar esse problema.
2. Suaviza a tosse
Novamente, a combinação de vinagre de maçã e mel possui propriedades antiinflamatórias e antibióticas. Se você tiver catarro ou tosse seca, misture esses ingredientes e gargareje. Isso pode ser eficaz.
Se você decidir engolir a mistura, faça-o por sua própria conta e risco, pois pode ter efeitos colaterais.
3. Reduz a azia
Nesse ponto, o vinagre de maçã é o verdadeiro agente, o mel é apenas um adjuvante. Isso ocorre porque o vinagre é conhecido por alcalinizar o estômago, embora muitas pessoas pensem nele como um ácido.
A combinação de vinagre de maçã e mel ainda regula a digestão e os movimentos intestinais, acabando com a constipação ou excesso de flatulência.
4. Ajuda no controle os níveis de colesterol
Os níveis de colesterol no sangue, tanto LDL quanto HDL, devem estar em equilíbrio. O vinagre de cidra de mel e maçã pode ajudar com isso. Além disso, também evita que a pressão aumente, causando hipertensão.
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5. É antioxidante
A mistura dos dois ingredientes ainda é um antioxidante muito poderoso! Isso significa uma luta eficaz contra os radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento e até estimular o aparecimento do câncer.
Como tomar vinagre de maçã com mel
Em primeiro lugar, não é recomendável ingerir essa combinação, pois não há evidências científicas de que sua ingestão pura traga benefícios à saúde. Misturar os dois ingredientes com salada, por exemplo, ou com outros alimentos é a melhor forma de consumi-los e obter seus benefícios.
Ainda assim, você verá que alguns sites recomendam o jejum puro pela manhã, da mesma forma que a água morna com limão. O motivo é o mesmo: a combinação atuaria como uma desintoxicação, fornecendo também energia para o dia de início.
No entanto, lembre-se de que isso pode ser muito prejudicial à sua saúde. Há relatos de pessoas que sentiram que seu estômago estava mais ácido do que o normal depois de tomar a bebida. Outros relataram que desenvolveram cáries.
Outro possível problema, principalmente se o consumo for excessivo, é a diminuição do potássio e da densidade óssea. No primeiro caso, você pode ter uma parada cardíaca ou sofrer uma queda perigosa da pressão arterial.
A baixa densidade óssea pode levar ao desenvolvimento de problemas como a osteoporose, entre outras complicações nos ossos.
Por este motivo, se optar pelo consumo puro de vinagre de maçã com mel, faça-o com cuidado e com moderação. E sempre opte pela versão orgânica!
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Importante:
Lembre-se de que os dados apresentados neste artigo não substituem a opinião de um profissional médico. Portanto, antes de iniciar qualquer tratamento natural, verifique primeiro com ele se é adequado para você. Da mesma forma, você deve ter em mente que cada organismo é diferente e pode reagir de forma diferente do mencionado.