Panquecas de aveia e banana para comer farto e saudável
Café da manhã é a refeição mais importante do dia. No entanto, devido à pressão do tempo, tendemos a comer qualquer coisa antes de sair para o trabalho. Com esta receita simples de Bolos Quentes de Aveia e Banana que ensinamos, você pode começar o dia de uma forma gostosa e saudável.
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Não requer muito esforço ou tempo e é perfeito para adultos e crianças. Fomos guiados pelas recomendações do portal por 20 minutos para trazer esta deliciosa receita.
Estas panquecas são totalmente saudáveis porque não necessitam de adição de açúcares refinados. A banana bem madura é perfeita para fornecer o doce de que você precisa. Você pode fazer isso manualmente ou processar com um liquidificador para resultados mais rápidos.
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>Bolo rápido e barato com apenas 3 ingredientes e em poucos minutos
1.- Corte as duas bananas maduras em pedaços. Coloque-os em um recipiente limpo e seco. Agora, amasse com um garfo até obter uma espécie de purê fino.
2.- À parte, bata os dois ovos e misture com os pratos em uma tigela grande. Junte a aveia com o fermento e, se quiser, os 5 gramas de canela.
>É assim que se faz um bolo delicioso sem forno, usando sua frigideira
3.- Misture tudo bem até que todos os ingredientes estejam integrados e formem uma pasta.
4.- Assim que a massa estiver pronto, coloque a frigideira antiaderente no fogo e unte com um papel de cozinha umedecido em óleo.
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5.- Quando a panela estiver quente, encha uma colher de sopa com a massa e coloque-a no centro da panela. Você verá como, conforme ele cai, a forma das panquecas que queremos fazer é formada.
6.- A massa começará a coalhar e quando vir bolhas aparecerem, vire-a para que cozinhe do outro lado.