O que o engorda mais: um copo de cerveja ou um copo de vinho?

O que o engorda mais: um copo de cerveja ou um copo de vinho?

A primavera já chegou e o clima fica mais agradável. Muitos já estão pensando em momentos de diversão e encontros, o quanto antes. E  muitos se perguntam, o que devo beber para engordar menos? Cerveja ou vinho?

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De acordo com informações da nutricionista Cristina Bouzas, do Colégio de Dietistas e Nutricionistas de Castela e Leão, na Espanha, especialista no assunto, ela afirma  que  “apesar do vinho conter mais calorias por 100 ml, a cerveja costuma engordar mais”.

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“Isso ocorre porque uma taça de vinho geralmente carrega menos volume do que um chopp. Além disso, o normal é tomar duas ou três taças de vinho no máximo, enquanto isso, quando estamos bebendo cerveja podemos tomar em media cinco cervejas perfeitamente sem perceber ”, diz a profissional.

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O que fazer?

• Se gosta de vinho, é muito melhor escolher um vinho tinto com mais de dois anos. Principalmente por causa do açúcar, quanto mais jovem o vinho, mais açúcar ele tem.

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• O vinho branco tem mais açúcar do que o vinho tinto, por isso é uma escolha melhor se você estiver de dieta.

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• Se você gosta de champanhe, o que tem menos açúcar é o Brut Nature, com 0 a 3 gramas de açúcar e 67 calorias.

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• Se o seu problema é a preocupação em não engordar muito bebendo ,você também pode optar por beber cerveja sem álcool, com até 80 mg de magnésio, além de cálcio, ferro, fósforo, ácido fólico, vitamina B3, potássio. Isso porque, o maior perigo para engordar está nas latas de cerveja com álcool, uma única lata tem 139,92 kcal, além de 10 gramas de carboidratos e 13 gramas de álcool.

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Agora que você já sabe o que pode te engordar mais, independente da sua escolha, sempre que beber não se esqueça de ter moderação. E jamais dirija ao consumir qualquer tipo de bebida que contenha álcool.

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