O que não deve faltar nos cuidados com a pele na menopausa? | A menopausa representa um período delicado na vida de toda mulher, trazendo diversas mudanças, não apenas físicas, mas também na pele. Com a redução da produção hormonal, a pele tende a perder elasticidade e hidratação, o que torna essencial adotar cuidados diários adequados. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas sobre como manter a pele saudável e radiante durante a menopausa.
O que não deve faltar nos cuidados com a pele na menopausa?
Manter o rosto limpo é o primeiro passo para cuidar da pele. O ideal é escolher um cleanser delicado, que nutra e hidrate, e utilizá-lo pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite.
Como mencionado, durante a menopausa a pele tende a perder elasticidade, por isso é importante usar cremes ricos em ativos como ácido hialurônico, que ajuda a manter a firmeza, e antioxidantes como a vitamina C, que estimulam a produção de colágeno. Não se esqueça de hidratar áreas sensíveis, como os lábios e o contorno dos olhos, que são particularmente suscetíveis aos sinais de envelhecimento.
Esfoliar a pele a cada duas semanas também é importante para remover as células mortas. Prefira esfoliantes à base de ingredientes naturais e ácido mandélico, que promove uma esfoliação mais suave que outros ácidos. Para melhorar a circulação sanguínea e suavizar a pele, você pode adotar práticas como a yoga facial, que além de relaxar os traços, ajuda a reduzir a formação de rugas. Alguns minutos por dia já fazem diferença.
A proteção solar é indispensável. Aplique diariamente um protetor solar que proteja a pele dos raios UVA e UVB, evitando o envelhecimento precoce e o surgimento de manchas. Por fim, lembre-se de que a saúde da pele começa de dentro para fora. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis, como as encontradas no azeite e nos peixes, é fundamental.
Atenção! Antes de aplicar qualquer produto na pele faça um teste de alergia e consulte seu dermatologista.