Se você é fã das tendências de beleza e costuma acompanhar as últimas novidades pelas redes sociais, é muito provável que já tenha ouvido falar em Skin Fasting ou, o que é o mesmo: jejum cosmético.
A tendência pegou rapidamente entre celebridades e influenciadores, que a defendem a todo custo. Mas o que o jejum cosmético realmente propõe? Isso funciona e pode ser aplicado em todos os tipos de pele? Contamos-lhe tudo sobre a mais recente revolução cosmética.
A tendência cosmética da moda se inspira nas bases da dieta do jejum intermitente para propor uma pausa no uso de produtos de cuidado facial, sempre que a pele apresenta-se opaca ou não está em seu melhor momento.
O objetivo é que a pele entenda que tem que continuar trabalhando sozinha e se recuperar sem a necessidade de excesso de produtos. Não se trata de uma eliminação total do uso de produtos de cuidado facial, mas sim da retirada de alguns ativos da rotina para ver como a pele reage.
E é que, devido à vasta gama de produtos cosméticos existentes no mercado atual, muitos consumidores acabam por combinar demasiados produtos, duplicar princípios ativos, misturar produtos incompatíveis ou utilizar outros inadequados para o seu tipo de pele.
São os casos que os dermatologistas chamam de “maximalismo cosmético”, em que a pele fica saturada devido ao uso excessivo de produtos e não é capaz de absorver corretamente os princípios ativos aplicados.
Ele propõe adotar uma rotina de cuidados faciais extremamente minimalista para que a pele tenha a oportunidade de se redefinir. Nesse sentido, restam apenas dois produtos na rotina: o limpador facial e o protetor solar.
A limpeza é essencial para manter a saúde da pele, pois ao longo do dia acumulam-se detritos invisíveis: impurezas, sujeiras, bem como partículas do ambiente, poluição e contaminação. Em relação ao protetor solar, o ideal é escolher uma textura leve e confortável que não deixe resíduo branco, principalmente em peles oleosas ou com tendência a acne.
À noite, a limpeza e hidratação são essenciais. Para remover quaisquer vestígios de sujeira e maquiagem, o melhor a fazer é uma limpeza dupla. Primeiro, com um bálsamo ou óleo que removam a sujeira e também o protetor solar. Em seguida, um limpador à base de água removerá os possíveis restos. Para hidratar a pele, bastará um creme hidratante básico, adequado ao tipo de pele.
Este é o plano mais extremo de jejum cosmético. No entanto, alguns dermatologistas não recomendam a retirada de produtos que proporcionem conforto e proteção antioxidante à pele durante o dia, para evitar os danos dos radicais livres e o estresse oxidativo.
Existem certos ingredientes ativos que, mesmo fazendo jejum cosmético, é melhor não eliminar da sua rotina, pois mantêm a hidratação e o equilíbrio da pele. É o caso do ácido hialurônico, pantenol, ureia, ceramidas ou esqualeno.
No caso do retinol, muitos especialistas aconselham o jejum de apenas um dia na semana. O objetivo não é interromper a regeneração celular ou a produção de colágeno e, principalmente, evitar a perda do processo de rotinização que já habituou a pele ao princípio ativo.
São aqueles produtos cuja alta carga de ingredientes produzem uma alteração na pele se usados diariamente. É o caso dos produtos à base de ácidos esfoliantes, como os alfa-hidroxiácidos, que podem provocar uma esfoliação excessiva e originar acne ou hipersensibilidade.
Depende de cada caso: o tipo de pele, o seu estado e as suas necessidades. Nesse sentido, no jejum cosmético é fundamental uma prescrição individualizada. É fundamental observar a pele dia após dia e analisar quantos dias ou semanas são necessários para recuperar uma aparência mais saudável.
Nesse sentido, dermatologistas afirmam que o jejum cosmético pode durar dias, semanas e até meses. Nos casos de pele sufocada (que é tecnicamente considerada como pele sufocada) a rotina continuará até que ela seja completamente redefinida.
Geralmente, se você notar que sua pele está mais opaca e desvitalizada, pode ser necessário esta prática. Também no caso da pele oleosa em que o uso excessivo de produtos obstrui os poros e gerou um efeito rebote, aumentando a produção de sebo.
Também pode ser útil em peles sensibilizadas por algum princípio ativo, talvez por não o admitirem ou por não terem passado pelo processo de assimilação no tecido cutâneo. Isso é muito comum com ingredientes ativos como retinol, alfa-hidroxiácidos e até vitamina C.
Em última análise, qualquer pele que esteja desequilibrada pode se beneficiar do jejum cosmético. Claro, antes de praticá-lo, certifique-se de que você precisa: entre em contato com seu dermatologista, que será a pessoa mais indicada para recomendar que você pare de usar determinados produtos ou ingredientes ativos.