Quem sabe quantos de vocês se lembrarão de suas avós saciando a sede com um bom copo de água e hortelã. Essa bebida fresca e saudável tornou-se cada vez mais popular, proporcionando uma forma diferente de hidratar-se e apreciar algo único. A hortelã pode ser utilizada na forma de xaropes ou infusões, preparadas com folhas frescas. Mas, além de matar a sede, você já se perguntou o que acontece com seu corpo quando você a consome?
Hoje queremos tratar exatamente disso, dos efeitos da água e da hortelã no nosso corpo.
O que acontece com seu corpo quando você bebe água com hortelã
- Hidratação: A água é essencial para a vida e permite ao nosso corpo realizar todas as funções vitais. A hortelã, por outro lado, pode ajudar a aumentar a hidratação devido ao seu sabor crocante e refrescante, que pode incentivar as pessoas a beberem mais.
- Digestão: A hortelã é conhecida por suas propriedades carminativas, que podem ajudar a aliviar problemas digestivos, como inchaço, indigestão e cólicas estomacais. A água pode contribuir para uma digestão adequada, diluindo as enzimas digestivas e facilitando a movimentação dos alimentos através do sistema digestivo.
- Náuseas: A hortelã tem sido tradicionalmente usada como remédio natural para dores de estômago e vômitos, graças às suas propriedades antiespasmódicas e antináuseas. A água pode ajudar a aumentar esses efeitos positivos da hortelã, diluindo os óleos essenciais e tornando mais fácil para o corpo assimilá-los.
- Respiração: A hortelã tem um forte aroma mentolado que pode ajudar a aliviar o mau hálito e outros odores bucais. A água pode enxaguar a boca e diluir os óleos da hortelã, ajudando a melhorar o hálito fresco.
- Relaxamento: A hortelã é usada há séculos para aliviar o estresse e promover uma sensação de calma e relaxamento. A água com hortelã pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
Como fazer água com hortelã
Ingredientes:
- 1 litro de água filtrada
- 10 folhas de hortelã fresca
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de hortelã.
- Coloque as folhas de hortelã na água filtrada.
- Deixe a mistura descansar por 30 minutos.
- Coe a água e sirva.
Dicas:
- Você pode adicionar outros ingredientes à água com hortelã, como limão, gengibre ou frutas vermelhas.
- Para aumentar a durabilidade da bebida, você pode armazená-la na geladeira por até 3 dias.
Conclusão
A água com hortelã é uma bebida simples e fácil de preparar que pode oferecer uma série de benefícios para a saúde. Ela é uma ótima opção para quem busca uma forma refrescante e saudável de se hidratar.