Mudanças simples para ajudar a se livrar da caspa

Caspa, ou dermatite seborreica, é uma condição inflamatória do couro cabeludo causada por um microrganismo conhecido como Malassezia.

A Malassezia se alimenta de sebo (a matéria oleosa secretada pelas glândulas sebáceas em nosso couro cabeludo) e células mortas da pele derramadas pelo corpo quando se regenera.

Está claro que caspa é um problema o ano todo. Você nunca pode se livrar completamente dele, mas há alguns remédios caseiros para reduzir a caspa rapidamente. Use essas dicas para mantê-lo sob controle para que você não tenha que fugir de camisetas ou vestidos escuros.

Causas da caspa

Existem várias condições que aumentam a probabilidade de caspa.

• Ter pele seca, sensibilidade a certos produtos capilares e condições da pele, como psoríase ou eczema, pode torná-lo mais propenso a desenvolver caspa.
• Uma infecção pela Malassezia causa um aumento no crescimento das células da pele, o que leva a células extras da pele descamada.

• Você também pode desenvolver caspa quando estiver estressado ou doente.
• O tempo frio pode causar ou agravar a caspa.
• Uma deficiência de zinco ou vitamina B também pode contribuir para isso.
• A higiene também pode, às vezes, ser um fator para agravar a caspa. Quanto mais esperar para lavar o cabelo, mais oleoso seu couro cabeludo se tornará. A limpeza pouco frequente faz com que os óleos e células da pele no couro cabeludo se acumulem levando à caspa visível.
• Alternativamente, lavar o cabelo com muita frequência também pode levar à caspa. A chave é encontrar o equilíbrio certo entre manter seu cabelo e couro cabeludo hidratados e sem flocos.

O que você pode fazer para reduzir a caspa

Se você acha que shampoos especiais não funcionam para você, há algumas coisas que você pode fazer a si mesmo para reduzir a caspa da noite para o dia. Se você não conseguir ver nenhum resultado depois de tentar remédios caseiros por duas semanas, você deve consultar um profissional.

• Aplique vinagre de cidra de maçã no couro cabeludo

Combine partes iguais de vinagre com água. Enxágue seu couro cabeludo com este pós-shampoo — ele tem como alvo a infecção que causa caspa.

• Considere usar chá verde

Misture vinagre branco, óleo essencial de hortelã-pimenta e chá verde e em seguida, aplique-o no couro cabeludo por cinco minutos. Logo após, enxágue bem o cabelo com um shampoo e condicionador sem sulfato.

Óleo essencial de hortelã e chá verde contêm antioxidantes e propriedades antimicrobais, que podem ajudar a manter um couro cabeludo saudável bem como, hidratar seu cabelo, reduzindo o ressecamento e irritação.

• Use suco de limão

Pegue duas colheres de sopa de suco de limão e massageie-o no couro cabeludo por um minuto. Para obter os melhores resultados, faça isso bem antes do seu banho diário. Os ácidos no suco de limão fresco ajudam a quebrar o fungo que causa caspa. Além disso, não contém produtos químicos severos que possam danificar seu couro cabeludo.

• Faça uma massagem no couro cabeludo

Uma mistura de cinco a dez gotas de óleo de árvore de chá com cinco colheres de sopa de óleo de coco fornece um tratamento eficaz durante a noite. Você pode aplicar a mistura no couro cabeludo à noite e depois lavá-la pela manhã. O óleo de coco é antifúngico, enquanto o óleo de árvore de chá é anti-inflamatório.

• Use bicarbonato de sódio.

Espalhe cerca de uma colher de sopa de bicarbonato de sódio ao longo do couro cabeludo enquanto seu cabelo está molhado.  Em seguida, deixe descansar por um minuto antes de enxaguar. Você também pode usar shampoo depois para limpá-lo completamente.

Além de inibir fungos hiperativos, bicarbonato de sódio também pode esfoliar seu couro cabeludo sem causar irritação. O bicarbonato de sódio também é eficaz na absorção de óleos em excesso.

Redução da caspa com mudanças no estilo de vida

Pequenas mudanças no seu estilo de vida diário podem evitar a ocorrência de caspa.

• Certifique-se de usar o shampoo correto para o seu cabelo.
• Mantenha um couro cabeludo limpo o tempo todo.
• Existem muitos shampoos anti-caspa disponíveis no mercado que podem ajudá-lo. A melhor maneira de determinar qual shampoo é o certo para você é testar todos eles e ver qual funciona melhor para você.
• Evite compartilhar pentes e pincéis.

• Tome uma quantidade suficiente de descanso antes de começar a trabalhar. A falta de sono leva ao estresse, o que, por sua vez, leva à caspa.
• Certifique-se de cobrir o cabelo durante a viagem.

Embora a caspa possa ser um problema difícil de gerenciar, existem uma variedade de remédios naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas.

Se você notar flocos na cabeça, considere usar alguns dos remédios naturais acima para promover a saúde do couro cabeludo e diminuir a caspa, mas não esqueça de consultar um dermatologista