Melancia: aproveite seus benefícios para sua saúde e beleza
Você gosta de melancia doce, suculenta e refrescante? Nesse caso, você vai adorar saber sobre os benefícios da melancia que comê-la regularmente pode trazer: propriedades antioxidantes e purificadoras que podem ajudar a reduzir a gordura corporal em uma alta porcentagem (até 60%) em apenas três meses.
>>Saiba como obter as reações do Facebook para o WhatsApp
O motivo é que a melancia contém grandes quantidades de um aminoácido chamado arginina , que funciona a seu favor. Saboreie em sucos ou vitaminas, bem como como parte de uma salada de frutas. Claro, também é delicioso quando fatiado. A não perder: Como preparar deliciosos picolés de melancia
>>Como você deve usar o mel para remover todas as impurezas do rosto?
A melancia também contém fibra, que ajuda a manter um sistema digestivo saudável e combate a constipação.
>>Os limões podem ser mantidos frescos por 3 meses?
Essa fruta também contém vitamina A, um dos componentes de que a pele precisa para se manter hidratada e, o melhor de tudo, apenas uma xícara de melancia contém quase um quarto da ingestão diária recomendada. Já nos cabelos, auxilia na produção de colágeno e elastina, essenciais para cabelos saudáveis e resistentes.
>>WhatsApp: seu antigo rival busca destroná-lo com uma nova atualização que inclui notícias incríveis
Além do licopeno, a fruta também contém concentrações de citrulina e arginina que são benéficas para o coração, pois ajudam a reduzir a hipertensão e a pressão arterial.
>>Doce e saudável: o sorvete de chocolate mais fácil e delicioso em 5 minutos!
Além de ficar na linha, possui outros imóveis que você vai adorar. O consumo dessa fruta ajuda a evitar a dor após o exercício. Se depois de exercícios vigorosos você sentir dor, sabe que a razão é o ácido láctico que se acumulou nos músculos.
>>Saiba qual é o ícone do relógio que aparece ao lado da sua mensagem do WhatsApp
De acordo com um relatório publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry (JAFC), você só precisa beber duas xícaras (16 onças) de suco de melancia antes de se exercitar.
Essa fruta é rica em um aminoácido que ajuda a prevenir o acúmulo de ácido láctico nos músculos e, ao mesmo tempo, é refrescante e delicioso. Também é rico em licopeno, o que o torna um antiinflamatório delicioso e refrescante.