Pele

Levante as bochechas flácidas com este exercício facial de 1 minuto

Publicado por
Evelin Leone

A flacidez facial é um dos primeiros sinais visíveis do envelhecimento, geralmente se manifestando após os 30 anos. Isso ocorre porque a produção de colágeno e elastina diminui com o passar do tempo, resultando na perda de firmeza da pele, especialmente nas bochechas.

No entanto, há maneiras naturais de combater a flacidez e levantar as bochechas sem recorrer a procedimentos invasivos.

Levante as bochechas flácidas com este exercício facial de 1 minuto – Foto: Freepik

Levante as bochechas flácidas com este exercício facial de 1 minuto

Um método eficaz e natural para combater a flacidez das bochechas é através de um simples exercício facial. Esse exercício é rápido e fácil, levando apenas um minuto por dia. Tudo o que você precisa é de um lápis ou uma caneta.

Como fazer o exercício:

  1. Segure o lápis horizontalmente entre os dentes.
  2. Sorria enquanto mantém o lápis nessa posição por um minuto.

Ao praticar esse exercício diariamente, você notará mudanças significativas na firmeza das bochechas. O sorriso nesta posição fortalece os músculos do rosto, reduzindo a flacidez e levantando os cantos da boca, proporcionando uma aparência mais jovem e revitalizada.

Recomendações para Evitar a Flacidez Facial

Além das bochechas, outras áreas do rosto, como pálpebras, sobrancelhas e pescoço, também são afetadas pela flacidez com o tempo. Para evitar a perda de firmeza em todas essas regiões, é fundamental adotar hábitos que promovam a saúde da pele.

Aqui estão algumas recomendações eficazes:

  • Dieta rica em antioxidantes: Consuma alimentos como frutas vermelhas, nozes e vegetais verdes, que ajudam a combater os radicais livres e a preservar o colágeno da pele.
  • Hidratação: Beba água diariamente para manter a pele hidratada e saudável.
  • Protetor solar: Use protetor solar todos os dias para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
  • Alimentos com colágeno: Inclua alimentos ricos em colágeno, como caldo de ossos e gelatina, em sua dieta.
  • Ioga facial: Realize exercícios específicos para tonificar os músculos faciais.

Se você percebeu que suas bochechas estão caídas e seu rosto com sinais de flacidez, adote o exercício facial descrito e siga essas dicas de cuidados diários. Isso ajudará a recuperar a firmeza e manter sua pele jovem e saudável.