Lembre-se destes 5 remédios caseiros para remover uma dor de cabeça

Lembre-se destes 5 remédios caseiros para remover uma dor de cabeça

Dores de cabeça são uma forma muito comum de dor e podem ser um incômodo quando alguém a tem. Em vez de procurar analgésicos de venda livre, existem muitos métodos naturais que as pessoas podem tentar para ajudá-las a se livrar de uma dor de cabeça.

Aqui estão cinco maneiras de aliviar essa dor em casa:

Compressa fria

Uma compressa fria pode ser uma solução simples para a dor de cabeça. Aplicar uma bolsa de gelo ou outro item frio na cabeça ou pescoço pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos e reduzir a inflamação na área. Isso pode aliviar temporariamente a dor de cabeça.

Remova qualquer pressão na cabeça

Em alguns casos, existe uma razão física para a dor de cabeça. Verifique se há algo pressionando demais a cabeça. Pode ser um rabo de cavalo ou um coque muito apertado, ou um chapéu ou faixa de cabelo que ficou para fora por muito tempo.

Experimente um chá de ervas

O chá de ervas pode ser uma forma útil de adicionar água à dieta enquanto desfruta dos benefícios de outros compostos naturais.

Por exemplo, o chá de gengibre pode ajudar com a enxaqueca. Um estudo de 2013 descobriu que o pó de gengibre tinha efeitos semelhantes a um medicamento comum para reduzir a enxaqueca.  Outros chás potencialmente calmantes incluem ervas como hortelã-pimenta, camomila e lavanda.

Dormir

Vários problemas podem causar dores de cabeça, e os problemas do sono estão entre os mais comuns.

Dormir muito ou muito pouco ou não dormir profundamente pode influenciar a dor de cabeça em algumas pessoas, visto que não descansaram totalmente o corpo.

Massageando pontos de pressão

Massagear certos pontos de pressão pode ajudar a aliviar a tensão na cabeça e reduzir as dores de cabeça. Muitas pessoas fazem isso instintivamente, como esfregar a nuca ou beliscar o nariz quando se sentem estressadas.

Pode haver alguma verdade nesses instintos. Muitas pessoas acham que massagear as têmporas, mandíbula ou pescoço pode ajudar a aliviar a tensão e reduzir uma dor de cabeça tensional que ocorre devido ao estresse excessivo.

Algumas outras áreas para tentar massagear incluem a área entre as sobrancelhas e os dois pontos na base das sobrancelhas em cada lado da ponte do nariz. Esses pontos podem conter tensão nos olhos ou na cabeça, e massageando-os pode ajudar a reduzi-la.

>7 dicas dos profissionais para obter sobrancelhas perfeitas