Lembre-se destes 5 remédios caseiros para remover uma dor de cabeça
Dores de cabeça são uma forma muito comum de dor e podem ser um incômodo quando alguém a tem. Em vez de procurar analgésicos de venda livre, existem muitos métodos naturais que as pessoas podem tentar para ajudá-las a se livrar de uma dor de cabeça.
Aqui estão cinco maneiras de aliviar essa dor em casa:
Compressa fria
Uma compressa fria pode ser uma solução simples para a dor de cabeça. Aplicar uma bolsa de gelo ou outro item frio na cabeça ou pescoço pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos e reduzir a inflamação na área. Isso pode aliviar temporariamente a dor de cabeça.
Remova qualquer pressão na cabeça
Em alguns casos, existe uma razão física para a dor de cabeça. Verifique se há algo pressionando demais a cabeça. Pode ser um rabo de cavalo ou um coque muito apertado, ou um chapéu ou faixa de cabelo que ficou para fora por muito tempo.
Experimente um chá de ervas
O chá de ervas pode ser uma forma útil de adicionar água à dieta enquanto desfruta dos benefícios de outros compostos naturais.
Por exemplo, o chá de gengibre pode ajudar com a enxaqueca. Um estudo de 2013 descobriu que o pó de gengibre tinha efeitos semelhantes a um medicamento comum para reduzir a enxaqueca. Outros chás potencialmente calmantes incluem ervas como hortelã-pimenta, camomila e lavanda.
Dormir
Vários problemas podem causar dores de cabeça, e os problemas do sono estão entre os mais comuns.
Dormir muito ou muito pouco ou não dormir profundamente pode influenciar a dor de cabeça em algumas pessoas, visto que não descansaram totalmente o corpo.
Massageando pontos de pressão
Massagear certos pontos de pressão pode ajudar a aliviar a tensão na cabeça e reduzir as dores de cabeça. Muitas pessoas fazem isso instintivamente, como esfregar a nuca ou beliscar o nariz quando se sentem estressadas.
Pode haver alguma verdade nesses instintos. Muitas pessoas acham que massagear as têmporas, mandíbula ou pescoço pode ajudar a aliviar a tensão e reduzir uma dor de cabeça tensional que ocorre devido ao estresse excessivo.
Algumas outras áreas para tentar massagear incluem a área entre as sobrancelhas e os dois pontos na base das sobrancelhas em cada lado da ponte do nariz. Esses pontos podem conter tensão nos olhos ou na cabeça, e massageando-os pode ajudar a reduzi-la.
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