Recentemente, tem-se falado muito sobre um remédio caseiro à base de alho e leite, sugerido como uma bebida antes de dormir. Mas você sabe os benefícios por trás disso?
Esse remédio é simples e econômico, composto por dois ingredientes comuns em muitas cozinhas. Ambos, por si só, são repletos de nutrientes que beneficiam nossa saúde em diversos aspectos.
Em particular, o alho, conforme informado pelo portal MEDAC, possui propriedades:
Além disso, o alho é rico em:
A Fundação Espanhola de Nutrição sugere o consumo de alho cru para preservar seus nutrientes. Já o leite, conforme dados da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura, é uma rica fonte de:
Assim, individualmente, esses ingredientes fornecem uma variedade de nutrientes benéficos. Juntos, como uma bebida, podem oferecer ainda mais vantagens, especialmente se consumidos antes de dormir.
Esse remédio caseiro é sugerido para aliviar a insônia, combater parasitas intestinais e amenizar problemas estomacais. Para prepará-lo, você precisará de:
Comece aquecendo o leite em fogo baixo. Enquanto isso, amasse o dente de alho, utilizando um triturador ou, na falta dele, uma colher. Assim que o leite estiver morno, retire do fogo, coloque em uma xícara e adicione o alho amassado. O açúcar é opcional e pode ser adicionado a gosto. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos antes de beber.
É importante ressaltar: embora muitos atestem os benefícios deste remédio caseiro, se você possui alguma condição de saúde específica ou intolerância à lactose, consulte seu médico antes de incluí-lo em sua rotina.