Lanche delicioso e saudável: faça barras de cereal em casa
Não deixe de provar um delicioso lanche feito por você, você pode prepará-lo com os diversos ingredientes que tem em casa ou que encontra com muita facilidade nos supermercados.
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e você quer se mimar e surpreender sua família com um lanche delicioso que você pode fazer em casa, então não fique com vontade de fazer, verá que é muito fácil de fazer.
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O que você vai precisar:
- 1/3 xícara de manteiga de amendoim
- 1/4 xícara de mel
- 2 xícaras de aveia inteira
- 1 xícara de amêndoas torradas
- 1 colher de chá de baunilha
- 1/4 colher de chá de sal
- 1/4 xícara de passas ou tâmaras (opcional)
- 1/4 xícara de gotas ou chips de chocolate (opcional)
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Modo de preparação:
1.- A primeira coisa que faremos é pré-aquecer o forno a 180ºC. Em uma panela média em fogo médio vamos adicionar a manteiga de amendoim junto com o mel.
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2.- Espere que se forme uma mistura homogênea e lisa, será hora de adicionar a aveia, o sal e a baunilha, tudo deve ser misturado. Em seguida, vamos adicionar as amêndoas torradas e as passas.
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3.- Quando chegar a hora, retire do fogo e acrescente o chocolate. Agora basta colocar a mistura em uma forma previamente untada e assar por cerca de 15 a 20 minutos. Tire do forno e divirta-se!
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