Jantar fácil e leve: rolos de alface recheados com legumes e arroz integral.
O jantar é a última refeição que fazemos durante o dia juntos antes de dormir, daí a importância de uma alimentação saudável, leve para nos mantermos satisfeitos mas sem chegar ao ponto de não podermos descansar. Normalmente, é recomendável comer algumas proteínas e muitos vegetais , que são fáceis de digerir e não fornecem calorias vazias.
>>Como preparar uma sobremesa deliciosa com apenas três ingredientes?
>>Pudim de queijo com leite condensado e caramelo
No entanto, recomendamos que se pretende melhorar a sua alimentação é muito importante consultar um especialista para que possa adaptar um plano alimentar de acordo com as suas características, necessidades e estado de saúde. Para esta receita vamos usar alguns vegetais que com certeza tem na despensa e que pode preparar em menos de 20 minutos.
>>Receita Rápida e Fácil: aprenda a fazer deliciosas bananas crocantes
>>Biscoitos de coco sem farinha nem açúcar – apenas 3 ingredientes
>>Procurando uma sobremesa leve e saudável? Experimente esta geleia caseira
>>Couve-flor gratinada no micro-ondas: receita muito nutritiva e fácil de fazer