Hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática de exercícios, são fundamentais para manter a forma e deixar a barriga em dia, mas uma ajuda nunca é demais, não é mesmo?
Dentre as centenas de produtos à venda que prometem dar uma ajuda para diminuir a barriga, a farinha seca barriga merece destaque por ser mais natural e não pesar tanto no bolso.
Mas será que a tal farinha seca barriga funciona mesmo? Basta acrescentá-la ao cardápio para obter uma barriga chapada em pouco tempo e sem muito sacrifício?
O que é
Antes de conferirmos se a farinha seca barriga funciona mesmo, vamos primeiramente entender do que se trata o produto.
Composta por uma série de farelos obtidos a partir da moagem de ingredientes como maracujá, gengibre, chá verde e hibisco, a farinha seca barriga é uma combinação termogênica que promete acelerar o metabolismo e auxiliar na redução de medidas.
Ao aliar uma série de alimentos funcionais em uma única fórmula, a farinha seca barriga melhora o funcionamento do intestino e estimula o metabolismo, facilitando a queima de gordura e promovendo a eliminação de toxinas.
Composição
A eficácia da farinha seca barriga está diretamente ligada à atuação em conjunto de seus ingredientes, já que seu funcionamento se dá pela combinação de nutrientes que estimulam o metabolismo e o funcionamento do sistema digestivo.
Cada fabricante costuma ter uma receita diferente para a farinha seca barriga, mas no geral os principais ingredientes costumam ser as farinhas de berinjela, linhaça, soja, banana verde e maracujá, entre outras.
- Berinjela: a casca do fruto é rica em fibras insolúveis, que não somente ajudam a melhorar o funcionamento do intestino como também servem para reduzir as taxas de colesterol na circulação;
- Maracujá: possui na casca uma alta concentração de pectina, fibra solúvel que absorve gordura e auxilia no controle dos níveis de glicose e colesterol na corrente sanguínea;
- Mamão: assim como a fruta fresca, a farinha de mamão é uma excelente fonte de fibras que atuam como um laxante natural e ajudam a manter a regularidade do intestino;
- Laranja: rica em vitamina C e pectina, a farinha obtida a partir do processamento da casca da laranja serve para estimular a produção de colágeno (combatendo a flacidez) e melhorar o trânsito intestinal, dificultando a absorção de gordura e colesterol;
- Gengibre: a raiz de gosto forte tem sido utilizada há muitos anos pelos povos asiáticos para melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Mais recentemente, o gengibre passou a ser visto como um potente termogênico natural, que estimula a queima de gordura e pode auxiliar na perda de peso;
- Chá Verde: excelente fonte de antioxidantes que melhoram o metabolismo e elevam a utilização de gordura como combustível para as células, o chá verde é um dos principais ingredientes da farinha seca barriga porque também ajuda a combater as inflamações que podem levar ao ganho de peso;
- Hibisco: assim como o chá verde, o hibisco tem ação termogênica e auxilia na redução dos estoques corporais de gordura;
- Ameixa: sendo também uma ótima fonte de fibras, a farinha de ameixa colabora para a redução do inchaço abdominal através da melhora do funcionamento do intestino;
- Banana Verde: a biomassa obtida a partir do cozimento da banana verde é uma ótima fonte de amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo nosso organismo e serve para nutrir as bactérias intestinais;
- Linhaça: a farinha de linhaça (sobretudo a obtida a partir da moagem da linhaça dourada) contém boas doses de ômega 3, 6 e 9, gorduras poli-insaturadas que combatem as inflamações, dificultam a absorção de gordura e aceleram a passagem dos alimentos pelo sistema digestivo.
Como funciona
Como você pode ver acima, a maior parte dos ingredientes que compõem a farinha seca barriga têm como função aumentar o bolo alimentar, trazer saciedade e diminuir a absorção de gordura.
Veja como e por que a farinha seca barriga funciona mesmo abaixo:
– Intestino
Ao consumir a farinha seca barriga de maneira regular, é possível normalizar as funções do intestino, que quando constipado pode ser um dos principais inimigos da barriga chapada.
Afinal, além de distender o abdômen, o intestino preso ainda está relacionado a uma série de inflamações que levam ao acúmulo de gordura e toxinas.
– Glicemia
Outro benefício da farinha seca barriga é que ela pode ser uma ótima aliada do controle glicêmico. Quando consumimos alimentos ricos em carboidratos – principalmente os refinados, como o pão branco – há uma grande elevação dos níveis de glicose na circulação.
Através de uma série de mecanismos, esse rápido aumento da concentração de açúcar no sangue pode dificultar o controle do apetite, o que pode ser traduzido como fome pouco tempo após se alimentar.
Ao estabilizar a glicose sanguínea, a farinha seca barriga não só desestimula o acúmulo de gordura pelas células como também garante que a saciedade seja mantida por mais tempo.
– Queima de gordura
Por último mas não menos importante, a farinha seca barriga possui componentes como o chá verde e o gengibre, que estimulam a queima de gordura, contribuindo para uma diminuição das reservas de lipídios nas células armazenadoras de gordura.
Isso ocorre porque, com o metabolismo aumentado, o corpo é obrigado a recorrer aos seus próprios estoques de gordura (principalmente a abdominal) para o fornecimento de energia.
Na prática, a gordura é retirada do abdômen e transportada até o fígado, onde será metabolizada para gerar energia para o corpo manter todas as suas funções metabólicas.
Farinha Seca Barriga Funciona Mesmo?
A combinação de nutrientes da farinha seca barriga nos permite afirmar que sim, a farinha seca barriga funciona mesmo, pois ajuda no controle do apetite e auxilia na diminuição das toxinas acumuladas. Como outros alimentos naturais, no entanto, a farinha seca barriga não funciona de maneira isolada.
Ao acrescentar duas ou três colheres da mistura à sua alimentação diária você estará aumentando significativamente seu consumo de fibras e outros compostos que estão diretamente envolvidos na queima de gordura, mas nenhum deles tem o poder de fazer calorias desaparecem.
Ou seja: a farinha seca barriga emagrece desde que seja combinada com uma dieta hipocalórica (você deve comer menos do que seu corpo gasta) e exercícios físicos. Já ouviu isso antes?
Exato, infelizmente não há milagres quando o assunto é perda de peso de maneira natural e sem medicamentos. Produtos naturais possuem uma ação mais suave, e portanto devem ser encarados como auxiliares do processo de emagrecimento, e não como uma fórmula milagrosa.
Além do mais, vale notar, a farinha contém calorias, e consumi-la em excesso pode até trazer um efeito oposto ao desejado.
Farinha Seca Barriga em Cápsulas
Além de consumir a farinha seca barriga na forma de farelo, também é possível encontrar a mistura em cápsulas. Embora sejam evidentemente mais práticas para o consumo diário, as cápsulas podem não ser a melhor opção para quem está tentando diminuir as medidas.
Isso porque, além de não saber exatamente o que você está consumindo, o fator saciedade também fica prejudicado. Ao consumir a farinha seca barriga a granel com água, há um melhor controle do apetite, já que as fibras aumentam o volume do bolo alimentar.
Por esse motivo, dê preferência para a farinha seca barriga in natura, e compre somente de marcas conceituadas já estabelecidas no mercado.
Como Tomar
Para obter melhores resultados com a farinha seca barriga você deverá sempre combiná-la com bastante líquido – preferencialmente água. Dilua a farinha em um copo com água mineral e tome até 30 minutos antes das principais refeições.
Duas ou no máximo três colheres ao dia já são suficientes para obter todos os benefícios da farinha seca barriga sem correr o risco de exagerar nas calorias.
Caso opte pela farinha seca barriga em cápsulas, a indicação para consumo é a mesma sugerida acima, de uma cápsula antes das três principais refeições. Aqui também vale a recomendação de consumir as cápsulas com água (200-300 ml) 30-50 minutos antes das refeições.
Por Mundo Boa Forma