A ioga facial tem se tornado uma técnica popular para melhorar a aparência da pele, especialmente na eliminação de olheiras e bolsas.
Por meio de exercícios específicos de massagem, essa prática promove a circulação sanguínea e tonifica os músculos do rosto. A seguir, explicamos como você pode se beneficiar dessa técnica em apenas alguns minutos por dia.
O que é Ioga Facial e Quais os Benefícios?
A ioga facial consiste em uma série de exercícios destinados a tonificar e fortalecer os músculos faciais. Esses exercícios não apenas melhoram a circulação sanguínea, mas também a aparência geral da pele. Aqui estão alguns dos benefícios mais notáveis:
Melhora a Circulação Sanguínea
A prática regular de ioga facial estimula o fluxo sanguíneo, o que oxigena as células da pele e reduz o inchaço. Isso resulta em uma pele mais saudável e com menos sinais de fadiga.
Tonifica os Músculos Faciais
Ao realizar esses exercícios diariamente, os músculos faciais se tornam mais firmes, contribuindo para uma aparência mais jovem e revitalizada.
Reduz o Aparecimento de Rugas
Os movimentos da ioga facial ajudam a suavizar linhas finas e prevenir a formação de novas rugas, mantendo a pele mais lisa e uniforme.
Diminui Bolsas e Olheiras
A melhora na drenagem linfática proporcionada pelos exercícios reduz a retenção de líquidos e, consequentemente, as olheiras e bolsas sob os olhos.
Exercício de ioga facial para eliminar olheiras e bolsas nos olhos
O exercício a seguir é inspirado em técnicas japonesas e pode ser realizado em apenas 5 minutos por dia. Siga estas etapas:
- Pressione um dedo na parte inferior da maçã do rosto, próximo ao nariz, e segure.
- Com a outra mão, deslize o dedo indicador da base até o olho.
- Repita esse movimento pelo menos 5 vezes.
- Deslize o mesmo dedo do canal lacrimal até a têmpora.
- Repita o movimento 5 vezes.
- Coloque o dedo indicador e o médio no final do olho e o outro dedo no início, na altura da lágrima.
- Pressione suavemente e pisque consecutivamente.
- Repita todos os movimentos no outro olho.
Incluir a ioga facial em sua rotina diária não só ajuda a eliminar olheiras e bolsas de forma instantânea, mas também promove a produção de colágeno, deixando a pele mais saudável e radiante.
Dedicar alguns minutos todos os dias a esses exercícios fará uma grande diferença na aparência da sua pele em pouco tempo.