As rugas são um dos principais sinais de envelhecimento que podemos observar em nossa pele, embora também possam aparecer prematuramente quando existem fatores que promovem seu surgimento. Por isso, nesta ocasião, compartilharemos com vocês alguns dos principais fatores que favorecem o aparecimento de rugas na pele.
Com o passar dos anos, a pele tende a perder sua capacidade de reter a umidade, sua produção de colágeno diminui e os radicais livres podem causar danos, levando à perda de firmeza e ao aparecimento de rugas. Por isso, é de extrema importância priorizar o uso de componentes que hidratam a pele, como o ácido hialurônico
em conjunto com a vitamina C, que são capazes de combater os problemas citados. Além disso, é importante priorizar o uso de protetor solar, que além de bloquear os raios UVA, previne danos causados pelos radicais livres e o aparecimento de manchas.
Pessoas que levam uma vida saudável costumam ter uma pele saudável e luminosa, enquanto aqueles que mantêm maus hábitos diários, como fumar, ficam expostos a uma aparência opaca e ao aparecimento de rugas. O consumo de tabaco está diretamente relacionado ao envelhecimento devido aos radicais livres que contém, os quais alteram os níveis de colágeno, reduzem a absorção de vitamina A e, consequentemente, promovem a perda de elasticidade. Portanto, é recomendável reduzir ou interromper completamente o seu consumo, tanto para promover a saúde do corpo quanto da pele.
Outro fator que pode promover o aparecimento de rugas é dormir mal posicionado, principalmente na região facial, pois os travesseiros e lençóis exercem pressão, principalmente quando se dorme de lado ou de bruços. Por isso, recomenda-se dormir com o rosto voltado para cima na maior parte do tempo. Além disso, é importante priorizar 8 horas de sono para um descanso completo.
Por fim, outro aspecto que pode favorecer o aparecimento de rugas é a má alimentação, pois a falta de nutrientes nas refeições, como proteínas, vitaminas e minerais, pode enfraquecer a sustentação dos tecidos mais profundos. É importante cuidar do corpo por dentro para que ele se reflita externamente, portanto, deve-se manter uma boa alimentação, priorizando o consumo de água para manter-se hidratado, com pelo menos 8 copos por dia.
Para evitar rugas na pele e o envelhecimento precoce, recomendamos evitar cada um desses fatores que podem desencadear seu aparecimento.
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