Este é o smoothie que vai te ajudar a ter uma pele radiante e saudável

A alimentação também desempenha um papel fundamental no cuidado da pele

Este é o smoothie que vai te ajudar a ter uma pele radiante e saudável | Cuidar da pele não se resume apenas a usar produtos cosméticos, como cremes e séruns; a alimentação também desempenha um papel fundamental. Prova disso é este delicioso smoothie de abacate e banana, que vai ajudar a cuidar da sua pele, deixando-a radiante e saudável. Aprenda a prepará-lo e inclua-o no seu café da manhã com esta receita.

A passagem do tempo, as condições climáticas, nosso estilo de vida e a alimentação influenciam muito a saúde e o aspecto da pele. Felizmente, cuidar desse órgão é simples, e este smoothie é perfeito para isso. Graças às propriedades naturais do abacate, banana e gengibre, ele oferece benefícios não só para a aparência da pele, mas também para sua saúde geral.

Este é o smoothie que vai te ajudar a ter uma pele radiante e saudável
Este é o smoothie que vai te ajudar a ter uma pele radiante e saudável | Foto: Freepik

Este delicioso smoothie fornece uma grande quantidade de antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e os danos celulares causados pelos radicais livres. Além disso, é rico em vitamina C, um nutriente essencial para a pele, pois está envolvido na produção de colágeno, fundamental para manter a estrutura saudável da pele.

Este smoothie também é fonte de minerais e vitaminas, como vitamina B, potássio e magnésio. Esses nutrientes ajudam a manter a pele radiante, saudável, elástica e bem hidratada. Não podemos esquecer que essa bebida também contribui para a hidratação do corpo. Por isso, é importante manter os ingredientes mencionados na receita e evitar substituições.

Este é o smoothie que vai te ajudar a ter uma pele radiante e saudável

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1/2 abacate
  • 1 colher de chá de gengibre fresco
  • 3 colheres de sopa de iogurte grego
  • 50 ml de água de coco

Modo de preparo

  1. Descasque a banana e corte-a em pedaços médios para facilitar o processamento.
  2. Retire o caroço do abacate e remova a polpa da casca.
  3. Descasque o gengibre raspando a casca com a ponta de uma colher.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura uniforme.
  5. Sirva e aproveite!

Este smoothie é uma maneira saborosa de nutrir sua pele de dentro para fora!