Este creme caseiro vai te ajudar a obter glúteos mais firmes | As nádegas são uma parte do corpo à qual as mulheres dedicam muita atenção, investindo tempo, dinheiro e esforço em exercícios. É por isso que ensinamos como fazer um creme para conquistar nádegas firmes e volumosas.
É preciso esclarecer que o formato das nádegas é determinado pela genética. Ou seja, o exercício constante desse grupo muscular pode promover seu crescimento e fortalecimento.
Para definir os glúteos, é necessário fazer exercícios específicos e adotar alguns cuidados especiais, como o uso de cosméticos que ajudem a firmar a pele dessa região. A seguir, temos uma receita caseira e outras dicas para ajudar a firmar o bumbum.
Quais nutrientes são bons para obter nádegas firmes e volumosas?
Para começar, você deve incluir mais ômega-3 em sua dieta. O ômega-3 é um ácido graxo poli-insaturado que o corpo necessita, mas não consegue produzir por conta própria, sendo obtido a partir de alimentos como óleos vegetais ou peixes oleosos. Ele traz muitos benefícios ao coração e à circulação sanguínea. Além disso, pode proporcionar um pouco mais de volume na área onde é aplicado devido aos ácidos graxos que contém.
Esses ácidos graxos de cadeia longa também são conhecidos como EPA (ácido eicosapentaenóico) e DHA (ácido docosahexaenóico). Uma pesquisa da Clínica Mayo indica que o ácido graxo ômega-3 EPA pode ser absorvido diretamente pela pele, evitando o sistema digestivo.
Por outro lado, o gérmen de trigo pode ser o aliado que você precisa para conquistar nádegas firmes e volumosas. Seu principal motivo é que ajuda a reduzir as estrias e promove uma boa tonalidade de pele, tanto nas nádegas quanto no busto. Ele contém fósforo, ferro, vitaminas B e E, selênio, zinco, tiamina, niacina e potássio.
Dito isso, você pode fazer seu próprio creme para o bumbum.
Este creme caseiro vai te ajudar a obter glúteos mais firmes
Aqui está a fórmula que utilizei e que deu ótimos resultados, deixando minhas nádegas mais tonificadas e com maior volume. A consistência é fundamental. Recomenda-se aplicar este creme nas nádegas diariamente, preferencialmente à noite. É aconselhável tomar um banho com água quente antes da aplicação para que o creme penetre mais profundamente na pele.
Ingredientes:
- 3 cápsulas de ômega-3
- 1 cápsula de gérmen de trigo
- Creme Nivea (apresentação azul)
Preparação:
- Abra as cápsulas de ômega-3 e gérmen de trigo, despejando o conteúdo em sua mão.
- Adicione e misture com uma quantidade generosa de creme Nivea.
- Massageie as nádegas com movimentos circulares e deixe o creme absorver por dois minutos.
- Posteriormente, vista roupas íntimas que cubram a maior parte das nádegas. Se você aplicar alguma pressão sobre elas, melhor ainda!
- Na manhã seguinte, tome um banho para remover o creme da pele. Repita todas as noites por 3 semanas, faça exercícios, beba bastante água, e você notará que suas nádegas terão maior firmeza e volume.
Agora que você tem essa receita e dicas, não espere mais para aplicá-las e conquistar o resultado desejado.