As olheiras são um dos problemas mais comuns que afetam o nosso rosto. Podem surgir devido ao estresse, alterações hormonais, falta de descanso e doenças, entre outras opções. Essas manchas escuras sob os olhos costumam dar ao nosso rosto uma aparência envelhecida e cansada .
Para combater as olheiras, existem vários tratamentos cosméticos e maquiagens, embora a melhor forma de eliminá-las seja através de uma vitamina para o cansaço . Nesta nota contaremos o que é essa vitamina e quais alimentos você deve consumir para incorporá-la à sua dieta e dar à sua pele um tom unificado e descansado.
Esta é a vitamina que elimina naturalmente as olheiras
A vitamina que elimina as olheiras é a vitamina K , pois melhora a circulação sanguínea e reduz a inflamação, ações fundamentais no combate às olheiras . Atua principalmente nas olheiras do tipo vascular, que apresentam tons azulados ou roxos.
A falta desta vitamina na nossa alimentação tem um impacto total na pele e provoca o aparecimento de manchas escuras sob os olhos. Por este motivo, é vital consumir ou incorporar esta vitamina diariamente.
Quais alimentos contêm vitamina K?
São muitos os alimentos que nos permitem ter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes, melhorando a nossa saúde e o aspecto da nossa pele. Estes alimentos não só nos enchem de energia, mas também nos fazem parecer mais jovens, radiantes, frescos e descansados.
Os alimentos que mais contêm vitamina K , e que devemos incluir na nossa dieta, são couve, espinafre, acelga, orégano, agrião, salsa e brócolis.
Como incluir alimentos com vitamina K?
Couve: pode ser consumida em saladas, sucos verdes ou refogada.
Espinafre: você pode incorporá-lo em smoothies, recheios, omeletes, sopas ou adicioná-lo como guarnição.
Acelga: pode ser consumida através de omeletes, torrejas, recheios, ensopados e saladas.
Orégano: é perfeito para temperar suas refeições.
Agrião: inclua-o nas suas saladas ou sanduíches.
Salsa: você pode usá-la para temperar seus pratos, desde massas até carnes e peixes.
Brócolis: você pode comê-lo cozido no vapor, assado no forno, salteado ou em saladas.
Veja aqui remédios caseiros para combater olheiras.
Lembre -se dessa vitamina para deixar seu rosto mais rejuvenescido, fresco e descansado. A vitamina K ajuda a reduzir e eliminar as olheiras, que criam uma aparência nada lisonjeira no rosto. Adicione esses alimentos à sua dieta e esqueça as famosas manchas escuras sob os olhos.
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Por isso, antes de aplicar qualquer coisa n pele, faça um teste de alergia e busque orientações com seu dermatologista.