Receitas

Esqueça o calor com esta salada de frutas frescas perfeita

Publicado por
Joseane Macedo

Esqueça o calor com esta salada de frutas frescas, perfeita para qualquer hora

Já sabemos que os dias quentes parecem insuportáveis ​​ultimamente e as altas temperaturas só podem ser amenizadas com preparações frescas que ajudam o corpo ingerindo algumas quantidades de água para hidratá-lo. Entre essas opções, sem dúvida temos uma deliciosa salada de frutas.

A salada de frutas nada mais é do que aquela preparação que combina o melhor desse tipo de comida e que aproveita a época de alguns para fazer uma mistura de sabores que realmente é um verdadeiro show para o paladar. Além do coquetel de frutas, está salada é perfeita para qualquer hora do dia, pois com ela você tem a receita ideal.

Salada de frutas frescas | Foto: pixabay

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 1 manga grande
  • 3 kiwis
  • 7 morangos
  • 3 pêssegos
  • 1 maçã grande
  • 1 banana
  • ½ xícara de mirtilos
  • 4 colheres de sopa de iogurte natural (opcional)
  • 4-6 folhas de alface romana

Preparação

1- Lave e desinfete todas as frutas, retire a casca de algumas como bananas, maçãs, kiwis, mangas e laranjas. Corte em fatias ou cubos, o objetivo desta preparação é que você também inclua suas frutas favoritas e dê a elas a apresentação que mais gosta.

2- Lave e desinfete as folhas de alface. Reserva

3- Despeje todas as frutas previamente lavadas e cortadas em um recipiente de vidro, adicione as colheres de iogurte natural e se quiser adicionar um sabor um pouco adocicado pode incluir um pouco de mel e até adicionar um pouco de granola.

4- Coloque uma folha de alface em um prato estendido e despeje um pouco da salada de frutas, finalize decorando com um pouco de iogurte natural ou uma cobertura de sua preferência. Sirva quantas porções precisar.

5- Desfrute de uma deliciosa salada de frutas que é perfeita para refrescar o corpo através de uma preparação com todo o sabor e também leve. Lembre-se que este tipo de preparação pode incluir a sua fruta preferida para ficar ao seu gosto, pois não é uma receita única, mas na verdade é muito versátil e pode ser modificada para agradar a todos os gostos.